miasvikt

Alla inlägg under september 2012

Av Marie - 29 september 2012 12:38

Nej jag är inte sysslolös.

När jag inte tränar, sköter huset, familjen (med allt vad det innebär...)och trädgården hinner jag med lite annat oxå.


Lite fler godsaker: Har skänkt ett helt gäng till Loppisen, som min dotter och henen sklass ska vara med på idag.

Åtta små paket, med cellofan, 3 kakor i varje. 20 kronor/paket. De är sålda allihopa nu.  



 



Sen läser jag en del, i alla fall under sommaren. Och det blev en hög under de 4 veckorna. Men vilken feminist jag blivit... Fast rakt inte med vilje!!! Bara kvinnliga författare. Men det spelar ju ingen roll, egentligen!


 


Träningsplaner idag: PW i eftrmiddag, en så där 45-60 minuter.


Shopping: Har haft dåliga skor, under vardagarna till och från jobbet har jag märkt. Ont under fötterna och stortån värker. Så då var jag iväg och köpte ett par bra, snygga och förhoppningsvis prisvärda skor. De ska jag gå in nu, lagom till LONDONRESAN!!!!  

Och av bara farten, fick jag med garn, tyg och lite annat oxå, hem från affären. Mörka höstkvällarna är räddade!!!! Ett jättesnyggt tyg, New York motiv, hänger nu som tavla i tv-rummet. Billigt, billigt, då måste man passa på.


Kost: Igår kväll en kycklingpaj, a la LCHF stajl. Botten på ägg och grädde och så fylld med kyckling, bacon, rödlök. Mums mums. Tomater till!


Ha en bra helg och trotsa nu vädergudarna och ut och rör på er!



ANNONS
Av Marie - 28 september 2012 06:56

Oj vad veckorna springer iväg kvickt.

Men denna veckan har varit fullt ös medvetslös, typ.

Föräldramöte (där det uppstod en het diskussion) och utvecklingssamtal (som var betydligt trevligare).


Cykeln hem, de 21 km, i onsdag. Fy för f-n!!! Regn, regn, regn. Sista 7 km, på grusvägar. Som att trampa i välling. Men skönt när jag kom hem, kände mig extremt duktig!  

Därför: Välförtjänt vila igår. I alla fall från träning. Min kropp måste få en chans att ta igen sig lite.

En liten promenad med maken till affären, på kvällskvisten. Ja naturligvis regnade det, då också, men jag hade regnrock, så det spelade ingen roll!


Gröten på morronen verkar funka bra. Men fick lite tips på tillägg dock: Linfrön (har jag faktiskt i skafferiet), kanel och blåbär. Även 2 äggvitor??? Vet inte om jag sträcka mig så långt, om man ska ta dem råa. Får kväljningar bara genom att tänka på det....

Tack "storlek36"!!!


Idag blir det joggingtur (kör 3 gr/vecka, med MINST en dags uppehåll). Knä, leder måste man vara rädd om, med nästan 20 kilos övervikt. Men jag lyssnar på min kropp och saktar ner, om det gör ont. Men det SKA ju kännas lite. Flåset är tusen gånger bättre, än för bara några veckor sedan. UNDERBART!!!!


Kommer främst köra PW:s ett tag nu, förutom joggingturerna. Ingen mer cykeltur från jobbet, kanske en sväng i grannskapet. Har antagligen byggt lite väl mycket muskler, med mitt träningsprogram, ändrar därför. (Vinktnedgång, främst kosten!!!!) Men det kommer bli svårt att hålla ner vissa dagar, träningen har blvit som ett gift. Jag blir rastlös om jag inte får röra mig. Men allt i lagom portioner, så att säga. Jag ska ju orka, inte bara en månad eller två, utan flera år, ja hela livet!


Övrig kost: Håller fortfarnande ner kolhydraterna övriga måltider, förutom frukost. När jag lagar mat hemma, tar jag helt enkelt inte av pastan, riset eller potatisen. Ungarna och maken måste ju få sitt. Naturliga fetter, så som smör och grädde använder vi hemma. Har alltid varit restriktiv med "konstgjorda" saker. Det jag blivit fett av (ja jag är faktiskt fett :(...) är för mycket mat, sockret och för lite rörelse. Och alldeles för mycker cider och vin vid ledigheter!


Helgen stundar om några timmar! Imorgon blir det loppis, stora flickans klass, mitt bidrag blir hemvirkade "godsaker" och ett helt fång med böcker.


De som hittar hit, önskar jag en trevlig och härlig fredag!!/Marie



ANNONS
Av Marie - 26 september 2012 11:51

Jag har ju haft samma upplägg, nu i 8 veckor.


Därför ändrade jag min frukost från och med idag. Har varit restriktiv på kolhydrater, nu ruskar jag om min kropp lite. Fiberhavregrynsgröt på morron, blir det nu framöver. Det blir min beskärda del av kolhydrater. Får se om fyra veckor, om det har någon verkan.


Jag tränar möjligtvis för tufft??? så lågintesiv, längre träning ska jag lägga på istället. PW!!!!


Sen ska jag bli bättre på att, direkt efter min träning, vid hård fysisk träning,äta något proteinrikt. Det har jag varit ganska dålig på. Nu kör jag på detta, så utvärderar jag allteftersom!

Träningsdagboken är ett bra redskap.


Cykel hem idag, 21 km, på samma sketcykel som tidigare. Hoppas att det inte regnar för mycket bara..


Och ikväll blir det föräldramöte.... Så det blir till att äta nåt innan dess.

Maken får utfodra ungarna!  

Förra veckan efterlyste stora tjejen brända mackor????

Innan vi kom på vad det var???

Kan ni gissa?

Svaret är ganska självklart, faktiskt!

Nämligen: Blodpudding!

Av Marie - 25 september 2012 12:32

Mör i kroppen idag. En riktig genomkörare igår.

Aerobic med dansinslag.   Och jag tog i så svetten lackade. Hu så jobbigt, men roligt ändå!

Men idag.... Aj aj, i mina stackars ben och höfter.

Så jag ställde cykeln hemma. Jag ska hänga på cykeln imon istället. Oavsett väder.

Annars DÖR jag (inte så klart)...


Jaha, hösten har välan anlänt nu då.

Städning i trädgård. In med möbler och jag ryckte bort lite blommor, snyggade till. Nu ska bara de sista kantstenarna på plats, sen är den officellt färdigpimpat för i år!!!!


Oj vad vikten går upp och ner. Fast jag fortsätter. Enträget. Är på rätt bana nu!!!


Av Marie - 24 september 2012 12:30

Känner mig nöjd med föregående veckan måste jag säga!!!


Nu börjar jag få upp flåset i joggingspåret oxå. Alltid svårt med den där trösklen, dvs att övervinna latmasken och "jag-orkar-inte-jag-tror-jag-döööör"- rösten i bakhuvet.


Men som sagt:

Träning: 290 minuter  avklarade!

Vikt: -1,4 kg!!!!


Min man påpekade (fast jag tror han är lite partisk) att min rumpa är mindre...

Hhhmm, jaja, skit vore väl annars, så hårt som jag jobbat på!


Fast maten blir det ingen ordning med riktigt under helgen, det får bli mitt mål, nästkommande veckor att komma till rätta med!


Har väldigt olika viktnedgång. Ibland lite upp, ibland lite ner., ibland mycket ner???..

Ska därför även försöka hålla mig ifrån vågen, så jag bara väger mig 1 gr/vecka. Måndag morron är väl inte optimalt, men men, är man med i Utmaningen så är man!!!!


Av Marie - 23 september 2012 12:06

Jodå.

Ganska effektiv denna helg. Långpromenad i rask tempo igår. Fast det duggregnade hela tiden.

Men man har ju regnkläder som sagt!  


Sen lite mys i soffan,med yngsta dottern. Maken ute på vift, och den stira tjejen sov över hos en kompis.

Sen fick man ju som vanligt bära in den lilla till sängen, för hon somnade i soffan. Hon börjar snart bli för stor, för att jag ska orka bära....


Strax joggingtur och ikväll långpromenad! Tjejerna ska på kalas i eftermiddag, så då tänkte jag fixa tvätten.

Veckans Utmaning gick suveränt!!

Min trädgård, går snart i ide.

   


Och nu har jag hysteriska ungar som skriker.... Bäst att kolla, innan de river huset....


Av Marie - 20 september 2012 08:21

Fast inte i min mun. Jag virkar och virkar....  

Chokladbollar, munkar, ballerinakex, dammsugare, jordgubbar, maränger...


Min stora tjej och hennes klass ska vara med på loppis om några veckor, så då tänkte jag att det passade bra att bidra lite. Alla äter ju som sagt inte kakor och bullar (som vi föräldrar får baka...), det är det som ska säljas.

Och de är så söta (till utseendet) mina små konstverk.


En bra runda blidde det igår oxå. 6,7 km, på dryga timmen. Snabbt och härligt! Fast det regnade småspik halvvägs, men jag hade varit förutseende med regnrock. Tänk så redig man är då;)


Kämpar på,varje dag. Tyvärr hinner jag inte cykla hem denna veckan. Men tänkte till helgen ta en rejäl cykeltur.

Jag och mina tjejer är själva till helgen, så det ska jag hinna med! Duktiga (och stora!) ungarna nu!

De brukar bara ringa när det är nåt absolut livsviktigt, som tex om de får ta en kaka eller möjligtvis inte hittar tejpen... Ja livets viktiga saker är olika för alla.


Utmaningen fortgår!!!!





Av Marie - 19 september 2012 09:38

Full av energi, kände jag mig i går, efter jobbet!


Så trots skjutsande av barn, på aktiviteter och hjälp med läxor, tvättning och matlagning, så klämde jag in en härlig joggingtur!!! (Oj jag glömde visst ett s först i skjutsande, inte vill jag väl skjuta mina barn;)inte just idag iaf....)


Jag fortsätter min träningsschema och försöker hålla mig innanför matramarna oxå. Lättare på jobbet, när man inte har tillgång till ett välfyllt kylskåp.


Gårdagen kvällsmat:

Till barn och make: Köttfärsfyllda crepes.

Till mig: Kycklingsallad, och lite Sweet and sour chili sås till! (jag vet: inte riktigt LCHF, men det skiter jag faktiskt i!!!)


Så får min kropp och själ, må så här bra, så kan jag faktiskt stå ut med att kilona (för närvarande...) trillar av!!!! Snart dax att köpa skärp, vilket i-landsprobelm va?!




Presentation


Mitt nya sunda liv, viktnedgång+ hälsa "my own way"!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Före bild.

 

Tjejmilen 2013

 

Oktober 2012

 

Bild November 2012

 

Bild Dec 2012

    

Januari 2013

  Januari 2013

April 2013

 

maj 2013

 

Juli 2013

 

Aug 2013

 

Augusti 2013

 

September 2013

 

December 2013

 

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11 12 13 14
15
16
17 18 19 20
21
22
23
24 25 26
27
28 29
30
<<<
September 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ miasvikt med Blogkeen
Följ miasvikt med Bloglovin'

Bilder


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se