Direktlänk till inlägg 4 oktober 2012
nej, ingen regnfri dag idag heller...
Träning igår: Joggingtur på ungefär 35 minuter. Inte så dåligt!
Mat igårkväll: Fläskfilegryta, med bacon och mycket grönsaker. Till det blomkåls och broccolimos.
Kost: Mycket lättare att hålla mattider, när man är på jobbet. Gäller bara att hinna med eftermiddans mellanmål, annars blir jag vrålhungrig när jag kommit hem!
Proteindrink: 3 gr/ dag. Inkl. frukosten. Sen "vanlig mat" till lunch och middag.
Efter joggingturen igår, provade jag en av mina hemlagade protienbars. Smakade förvånasvärt gott!
Planerad träning idag: PW, mellan 45-60 min. (ca 6,8 km/h)
Nu ska jag inte väga mig förrän till måndag, så för jag se hur det hela det verkar. Då även dax för midjemåttsmätning!
Övrigt: "Bakade " klart prinsesstårtan igår. Ska lägga in bild på den, så småningom!
Hej för idag! //ha det så gott Marie
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 |
14 |
|||
15 | 16 | 17 |
18 | 19 |
20 |
21 |
|||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 |
|||
29 |
30 |
31 |
|||||||
|