miasvikt

Alla inlägg den 15 oktober 2012

Av Marie - 15 oktober 2012 07:36

Vilken vecka jag har avverkat....

Föräldramöte, aktiviteter med barnen, mässa, utvecklingssamtal, älgjaktsträff, tjejresa och smikparty, släktträff. Blir trött bara av skriva allt ;)


Jaja, MEN jag lyckades hålla tag i min träning och kosten. Utom torsdagen, då jag var på mässa och var hungrig när jag handlade, vilket resluterade i godisinköp:(

I fredags gjorde jag dock undantag, och tog några glas rött vin, till middagen med tjejkompisarna. (fortfarande tjejer trots att vi numera kanske är att betrakta som unga medelålders....) Ja det där vinet, kände jag banne mig av hela lördaförmiddagen, uj uj!!!


Några timmar i Ullared i fredags då, övernattning i stuga där. Trevligt och inte så långt för mig att åka hemåt på lördag förmiddag. Halva Sverige (och Danmark) var nog i Ullared i lördas. Kö, kö, kö... Tur att vi var tidigt på plats och slapp stå och knö. Fy och usch. Aldrig Gekås,en lördag!!!!

Jag gjorde några fynd i alla fall. Vinterkläder, nya gardiner och det bästa av allt: en go onepiece, till min man. Kunde bara inte motstå den. 199 kr och ja, han tog faktiskt på sig den ! Mysdress hemma, men snyggt, näe!


Träning föregående vecka:

Tis: Joggning 25 min

Ons: 60 min PW, 6,7 km

Tors: Joggning 25 min

Fre: 30 min PW, 3,2 km

Lör: 50 min PW, 6 km

Sön: Joggning 30 min+ PW 45 min, ca 4,8 km

 

Kost:

Åt 5 gånger per dag.  3 huvudmål+ 2 mellanmål. (utom i lördags)

Proteinbaserat, mycket grönsaker + naturligt fett i form av smör, grädde, keso, ost. Lite kolhydrater, men begränsat.


Vikt: -0,5 kg


Vikt Tabell:


vecka

nedgång/

vecka

nedgång totalt
Start00
1-1,5-1,5
2-0,7-2,2
3-0,2-2,4
4-0,8-3,2
5+0,3-2,9
60-2,9
7-1,4-4,3
8+0,3-4
9-1-5
10-0,5-5,5


Kommande veckan, är det Hälsoveckan, i kommunen, så nu ska jag testa lite ny träning och avstressning.  Idag: Yoga! Imorron: Zumba (har jag bara varit med på 1 gång sen efter semestern)


Ha en bra dag, ni som hittar hit! //Marie

ANNONS

Presentation


Mitt nya sunda liv, viktnedgång+ hälsa "my own way"!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Före bild.

 

Tjejmilen 2013

 

Oktober 2012

 

Bild November 2012

 

Bild Dec 2012

    

Januari 2013

  Januari 2013

April 2013

 

maj 2013

 

Juli 2013

 

Aug 2013

 

Augusti 2013

 

September 2013

 

December 2013

 

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5
6
7
8 9 10
11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22 23 24 25 26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ miasvikt med Blogkeen
Följ miasvikt med Bloglovin'

Bilder


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se