miasvikt

Direktlänk till inlägg 15 oktober 2012

Invägning vecka 10

Av Marie - 15 oktober 2012 07:36

Vilken vecka jag har avverkat....

Föräldramöte, aktiviteter med barnen, mässa, utvecklingssamtal, älgjaktsträff, tjejresa och smikparty, släktträff. Blir trött bara av skriva allt ;)


Jaja, MEN jag lyckades hålla tag i min träning och kosten. Utom torsdagen, då jag var på mässa och var hungrig när jag handlade, vilket resluterade i godisinköp:(

I fredags gjorde jag dock undantag, och tog några glas rött vin, till middagen med tjejkompisarna. (fortfarande tjejer trots att vi numera kanske är att betrakta som unga medelålders....) Ja det där vinet, kände jag banne mig av hela lördaförmiddagen, uj uj!!!


Några timmar i Ullared i fredags då, övernattning i stuga där. Trevligt och inte så långt för mig att åka hemåt på lördag förmiddag. Halva Sverige (och Danmark) var nog i Ullared i lördas. Kö, kö, kö... Tur att vi var tidigt på plats och slapp stå och knö. Fy och usch. Aldrig Gekås,en lördag!!!!

Jag gjorde några fynd i alla fall. Vinterkläder, nya gardiner och det bästa av allt: en go onepiece, till min man. Kunde bara inte motstå den. 199 kr och ja, han tog faktiskt på sig den ! Mysdress hemma, men snyggt, näe!


Träning föregående vecka:

Tis: Joggning 25 min

Ons: 60 min PW, 6,7 km

Tors: Joggning 25 min

Fre: 30 min PW, 3,2 km

Lör: 50 min PW, 6 km

Sön: Joggning 30 min+ PW 45 min, ca 4,8 km

 

Kost:

Åt 5 gånger per dag.  3 huvudmål+ 2 mellanmål. (utom i lördags)

Proteinbaserat, mycket grönsaker + naturligt fett i form av smör, grädde, keso, ost. Lite kolhydrater, men begränsat.


Vikt: -0,5 kg


Vikt Tabell:


vecka

nedgång/

vecka

nedgång totalt
Start00
1-1,5-1,5
2-0,7-2,2
3-0,2-2,4
4-0,8-3,2
5+0,3-2,9
60-2,9
7-1,4-4,3
8+0,3-4
9-1-5
10-0,5-5,5


Kommande veckan, är det Hälsoveckan, i kommunen, så nu ska jag testa lite ny träning och avstressning.  Idag: Yoga! Imorron: Zumba (har jag bara varit med på 1 gång sen efter semestern)


Ha en bra dag, ni som hittar hit! //Marie

 
ANNONS
 
Ingen bild

Bantarbloggen

15 oktober 2012 09:12

Jag är imponerad över din träning....=)))

 
Ingen bild

Marie

15 oktober 2012 17:44

Tack du!;) Men det var jädrar vad jag fick pressa in tid för motion. Men jag måste röra mig, sitter ganska mycket still på jobbet. Kämpa på du oxå!//Marie

 
malin

malin

15 oktober 2012 23:05

Bra jobbat kul med minus på vågen fast mycket aktivteter efter jobb men får till det bara man vill. Kämpa vidare. Själv står jag still på vågen men den här veckan som kommer ska jag lyckas få ett minus. kram

http://malin.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Marie - 19 juni 2014 12:08

Före resan: I september 2013, sprang jag Tjejmilen i Stockholm för första gången.( Ja sprang och sprang, jag joggade runt om man ska vara riktigt petig.) Ett mycket roligt och trevligt lopp, och förra året var det dessutom kanonfint väder.  Arrangö...

Av Marie - 5 juni 2014 09:29


Vare sig du vill få lyckas med karriären, träna mer, gå ner i vikt etc...så behöver du tre saker för att lyckas: Beslutsamhet Disciplin Konsekvens Allt detta ligger dina händer, och alltsammans börjar med att du beslutar dig för att försöka ...

Av Marie - 4 juni 2014 14:37

Nu börjar det dra ihop sig.. Nästa onsdag, åker vi upp till Stockholm, för vidare färd mot New York.   Kiropraktorbeösk i måndags igen. Denna gången var han snällare mot mig! Och han frågade om jag skött mig, hållt mig till promenader, tagit...

Av Marie - 27 maj 2014 13:06

Kom iväg på en bra runda i lördags, tyckte jag joggade på sakteliga. Skulle hinna mellanrundan, på runt 1 timme tänkte jag. Och så blev det. 1 timme och 59 sek: 9,8 km. Helt ok.   Det var varmt i slutet av förra veckan. Temp i köket, vid ...

Av Marie - 23 maj 2014 09:07


Ingen rast ingen ro.    Fick förresten en fråga, för ett tag sen: Hur hinner man med att träna?!  Vet inte riktigt, hur jag skulle klara mig UTAN att träna. Planering, prioritering antar jag. Och så klarar sig faktiskt ungarna 1 timme eller ...

Presentation


Mitt nya sunda liv, viktnedgång+ hälsa "my own way"!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Före bild.

 

Tjejmilen 2013

 

Oktober 2012

 

Bild November 2012

 

Bild Dec 2012

    

Januari 2013

  Januari 2013

April 2013

 

maj 2013

 

Juli 2013

 

Aug 2013

 

Augusti 2013

 

September 2013

 

December 2013

 

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5
6
7
8 9 10
11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22 23 24 25 26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ miasvikt med Blogkeen
Följ miasvikt med Bloglovin'

Bilder


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se