Inleder hälsoveckan, med att testa lite nytt.

Igår var det Yoga. Annorlunda och avstressande. Ganska osmidig är man   och det där med andningen är inte helt lätt. Men det var definitivt avstressande. Och min stora tjej (10 år) var med hela passet oxå!

Kost:

Igår var det tacopaj till kvällsmat (mandelmjöl). Gott!

Aktivitet:

Förutom Yogan: så hann jag och maken med en rask promenad, på en halvtimme. Kors i taket: Det regnade inte!

Planerad träning: Idag jogging, en kortare runda och sen lite jympa.

Ha en jättebra dag!   

Kämpa på, för det gör jag! //Marie

 

Bantarbloggen

16 oktober 2012 10:37

är det kommunen som anordnar Hälsovecka eller? och vad innebär det?
Tacopaj är gott...får nog göra det någon dag
Kram!

 

Marie

17 oktober 2012 07:34

Ja, kommunen anordnar vissa aktiviteter och andra företag hänger på. Det finns olika föreläsningar om träning, kost och hälsa. Årets tema är frukt och grönt! Sen är det mycket "prova på" oxå. Som tex Yoga, löpning. Min 10 åring har fått ett aktivitetskort med hem, hon ska röra sig totalt 60 minuter varje dag (inklusive idrott och raster i skolan), bra tycker jag! I går jympade vi ihop! /Marie

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Före resan: I september 2013, sprang jag Tjejmilen i Stockholm för första gången.( Ja sprang och sprang, jag joggade runt om man ska vara riktigt petig.) Ett mycket roligt och trevligt lopp, och förra året var det dessutom kanonfint väder.  Arrangö...

Vare sig du vill få lyckas med karriären, träna mer, gå ner i vikt etc...så behöver du tre saker för att lyckas: Beslutsamhet Disciplin Konsekvens Allt detta ligger dina händer, och alltsammans börjar med att du beslutar dig för att försöka ...

Nu börjar det dra ihop sig.. Nästa onsdag, åker vi upp till Stockholm, för vidare färd mot New York.   Kiropraktorbeösk i måndags igen. Denna gången var han snällare mot mig! Och han frågade om jag skött mig, hållt mig till promenader, tagit...

Kom iväg på en bra runda i lördags, tyckte jag joggade på sakteliga. Skulle hinna mellanrundan, på runt 1 timme tänkte jag. Och så blev det. 1 timme och 59 sek: 9,8 km. Helt ok.   Det var varmt i slutet av förra veckan. Temp i köket, vid ...

Ingen rast ingen ro.    Fick förresten en fråga, för ett tag sen: Hur hinner man med att träna?!  Vet inte riktigt, hur jag skulle klara mig UTAN att träna. Planering, prioritering antar jag. Och så klarar sig faktiskt ungarna 1 timme eller ...