Jaha måndag... igen..

På rubriken kan man ju tro att jag är gravid, tänkte inte på det först ;)  

Men då ska man öka i vikt och inte som jag sakta men säkert MINSKA!

Ja ja, nog blabbat......

Veckans dom: -0,5 kg.

Totalt: -7 kg, på 13 veckor!

Ganska okej, med tanke på Londonresan. (Och så vägde jag mig inte förra veckan, men sätter +/- o då!)

Så kurvan fortsätter neråt!!!  

Föregående veckas träning:

Tors: 45 min Jympa

Fre: 30 min Joggning

Lör: PW 50 min+ Jympa 30 min

Sön: PW 70 min

Planering framöver:

Tyvärr blir det nu bara mörkare och mörkare... Så det blir nog bara 2 pass med joggingturer/vecka.

Mina knän och benhinnor pallar inte att jogga på asfalt. Där jag brukar jogga är det grus, vilket jag gillar, men där finns ingen belysning.  Men jag kan ju ta PW:s! Dock tar det mer tid.  Så även fortsättningsvis träning 6 dar/vecka.

Idag: OM det är tillräckligt ljus när jag kommer hem, blir det joggingtur, annars Aerobic.

Övrigt i helgen:

Har lipat, till diverse tvprogram... För ja, jag hinner faktiskt med tv oxå. Allt för Sverige (har släktforskat själv) och Så mycket bättre. Men det är ju skönt att få lipa av sig då och då. Jag anser mig inte vara någon blödig person, men men...  

Bio igår: Skyfall. Oväntat bra. Skönt med en Bondfilm som känns genomarbetad!

Imon tänkte jag skriva lite om mitt matupplägg, om det skulle intressera nån!

Gör det bästa av dagen! //Marie

 

bantarbloggen

5 november 2012 12:38

Jag tror mer på den långsamma viktminskningen än den jag höll på med, med mina soppor. Du är duktig som kan ha minus varje vecka. Jag gillade också Bond filmen och kan rekommendera en oväntad vänskap om du inte redan sett den.

 

Marie

5 november 2012 13:17

Jag körde ett race med soppor förra våren och gick faktiskt ner några kilon. Men det gäller att fortsätta bra, sen efteråt. Och jag har varit frestad MÅNGA gånger att ge mig på soppor igen, för det känns så lååååånnnngggsamt ibland. I min presentation, syns det att jag faktiskt har haft + på vågen oxå... Oväntad vänskap, såg jag för nåra veckor sen. Den var jättebra. En fransk liten pärla!!! //Marie

 

Divan

5 november 2012 22:59

Ja, det blir spännande att se din kost.

Jag för dagbok och ska väga allting... typiskt nog tog batteriet i min digital våg slut... får skaffa nytt.

Det är otroligt intressant att se vad man äter... lättare o hitta felen.

Och idag skulle jag ha tränat men det blir imorgon istället. Så nu ska jag sova!

http://storlek-36.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Före resan: I september 2013, sprang jag Tjejmilen i Stockholm för första gången.( Ja sprang och sprang, jag joggade runt om man ska vara riktigt petig.) Ett mycket roligt och trevligt lopp, och förra året var det dessutom kanonfint väder.  Arrangö...

Vare sig du vill få lyckas med karriären, träna mer, gå ner i vikt etc...så behöver du tre saker för att lyckas: Beslutsamhet Disciplin Konsekvens Allt detta ligger dina händer, och alltsammans börjar med att du beslutar dig för att försöka ...

Nu börjar det dra ihop sig.. Nästa onsdag, åker vi upp till Stockholm, för vidare färd mot New York.   Kiropraktorbeösk i måndags igen. Denna gången var han snällare mot mig! Och han frågade om jag skött mig, hållt mig till promenader, tagit...

Kom iväg på en bra runda i lördags, tyckte jag joggade på sakteliga. Skulle hinna mellanrundan, på runt 1 timme tänkte jag. Och så blev det. 1 timme och 59 sek: 9,8 km. Helt ok.   Det var varmt i slutet av förra veckan. Temp i köket, vid ...

Ingen rast ingen ro.    Fick förresten en fråga, för ett tag sen: Hur hinner man med att träna?!  Vet inte riktigt, hur jag skulle klara mig UTAN att träna. Planering, prioritering antar jag. Och så klarar sig faktiskt ungarna 1 timme eller ...