Så var helgen över för denna gången. Dax för invägning.

Och det gick väl sådär. +/- 0 denna gång.

Jaja, jag vet ju varför. Vi var på restaurang i fredags, kina buffe... Och i lördags blev det god mat och gotte. Så även om träningen blev kanon, så har kosten hackat efter nu. Bättring och bot, utlovas.

Träning föregående vecka:

Mån: PW 40 min

Tis: PW 40 min

Ons: Jympa 45 min

Fre: PW 35 min+ 15 min Stryrketräning

Lör: 28 min Joggning+ 23 min Pilates

Sön: PW 45 min

Viktnedgång är enkel matematik. (Detta påpekar allt som oftast de som verkligen inte behöver gå ner i vikt... Lätt för dem att säga!) Jo visst, men jag får banne mig kämpa j-vlar för varje gram!  Vissa veckor, blir det skit. Men jag biter ihop och fortsätter ändå!!!!!

Hade ett helt sjukt sockersug i fredags. Och det blev som sagt, choklad och godis på kvällen. Fast jag hade planerat annat. Och lördagen blev inte bättre den.... Vissa veckor, är det liksom kört, hur man än tränar och hur disciplinerad man än är under vardagarna, känns det som. Sen blev vissa dar mer stressade än  nödvändigt, vilket INTE är bra!

Vända det negativa:

 Skulle joggat i fredags, tänkte jag. Men när jag kom hem, var det becksvart ute. Så det blev en PW och lite styrketräning istället. Vilket jag är stolt över att ha lyckats pressa in! Och i lördags, joggade jag, innan lunch. Och slog personbästa på min runda, utan att ha några såna planer! Joggade 4,8 km på 28 minuter och då gick jag ändå, de 2 första minuterna! Stjärna i kanten till mig! Jag tycker inte att jag tog ut mig mer än vnaligt, men jag tror det beror på flera saker: Dela att vikten går neråt och dels att min kondition är bättre nu!

God hälsa till er! //Marie