Alla inlägg den 30 januari 2013
ÅÅÅÅÅ vad det satt långt inne. Har harvat runt i 80 träsket så j-vla länge!!!!
Men för andra veckan i rad, håller jag mig nu under 80 strecket, och då är det officiellt!
Vägning idag: 79,7!
(Och då väntar ändå "roliga veckan" snart... )
Total viktnedgång: -11.3, sedan augusti 2012!
Vägde då in mig på 91(!!!!!). Fast jag har faktiskt vägt mer, det var innan semstern 2012...
Så nu har jag sagt ajö till 90 OCH 80 talet!!!
Nästa delmål: Under 75, innan påsk.
Jag är 167 lång, så målvikten (som jag anser är realistisk att sträva efter!) är 67-68 kg.
Känner mig otroligt duktig och tillfreds med mig själv. Har hittat en hälsosam, stabil viktnedgång och äter och motionerar lagom mycket. Och har fixat det alldeles alldeles själv! Så jag fortsätter nu neråt!
Belöningen: Ökat självförtroende och ett friskare liv!
Kost igår:
Långkok: nötbog, till det ugnsrostade rotsaker och cocktailtomater.
Och det blev över till lunch idag!
Träning igår:
Pilatess pass. Det var slitsamt, för jag har inte kunnat köra det på ett tag nu, pga axeln. Känns i magen idag, vill jag lova!
Träning idag:
Strax en promenad, innan lunch (vab idag oxå...) Ska tydligen blåsa upp till storm här, håller det sig lugnt i eftermiddag så tänkte jag faktiskt ut och jogga! Annars inomhusträning.
Hoppas ni får en fin dag! /Marie
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 |
5 |
6 |
||||
7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 |
13 |
|||
14 | 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 |
27 |
|||
28 | 29 | 30 | 31 |
||||||
|