miasvikt

Alla inlägg den 4 februari 2013

Av Marie - 4 februari 2013 10:00

Jodå trots att jag "vabade" nästan hela föregående vecka fick jag till träningen bra.


Föregående veckas träning:

Mån Joggning (till och från...) 15 min+ PW 30 min

Tis PW 30 + 30 min

Ons Pilatess 30 min + PW 30 min

Tors Joggning 20 min + PW 30 min

Fre PW 60 min

Sön Joggning 30 min + PW 40 min


Totalt: 345 minuter träning! Nu är jag på banan igen. Joggningen kändes jättebra, i allafall på måndagen och i går. Men jag vet att det brukar vara segt i benen i bland. Det är bara att fortsätta!


Planerad träning:

Idag aerobic eller jympa. Har köpt ett gummiband, jag ska träna upp axeln nu. Hoppas att det inte kommer för mycket snö, eller kyla, så jag kan fortsätta jogga. Tänkte köra enligt följande: 2 kortare pass i veckan, med lite intervaller och en längre runda, i lugnt tempo. Rundan igår var nästan 4 km, kör samma till helgen igen tror jag. Sen ökar jag 500 m kommande vecka.


Ha det bra! /Marie






Presentation


Mitt nya sunda liv, viktnedgång+ hälsa "my own way"!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Före bild.

 

Tjejmilen 2013

 

Oktober 2012

 

Bild November 2012

 

Bild Dec 2012

    

Januari 2013

  Januari 2013

April 2013

 

maj 2013

 

Juli 2013

 

Aug 2013

 

Augusti 2013

 

September 2013

 

December 2013

 

Kalender

Ti On To Fr
        1 2
3
4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25 26 27 28
<<< Februari 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Bilder


Skapa flashcards