Oj då... Tänkte hålla invägning "up to date" nu under 2013. Och såg att jag är inne på vecka 26. Ja ja, efter jul, nyår och 40 års firande hela januari, får jag vara mer än nöjd!

Vikt idag: 79,0, vilket betyder: -0,7 (-12 totalt)

Skönt att dryga ut avståndet till 80 strecket ytterligare!!!

Träning:

Nej inget särkilt igår. Var ganska mör i benen efter både jogging och konditions/styrkepass i tisdags. Jag lyckades halka omkring 3 km, på ca 21 minuter. Inte så dåligt med tanke på underlag. För jag tog inga isbroddar på, hur jag nu tänkte där??!! Halvmilen är inte omöjlig, med andra ord. Jag tänkte köra ett eget joggingprogram. Hittar inget som passar mig...2 kortare rundor och en längre varje vecka. Ökar den långa sträckan med 500 m/per vecka. Så i helgen blir det 3,5 km. Sen när jag väl klarar 5 km, om en månad typ, kan jag börja med intervall och tempo, för att pressa ner tiden.

Planerad träning:

Idag blir det inomhusträning. Styrkepass, ca 45 minuter. Imon jogging (med isbroddar!!!)

Övrigt:

En liten sjukling hemmavid, igen... Det var bara en vecka sen hon var sjuk. Nu kom febern tillbaka. Men gud så ledsen hon var, det är nämligen kalasdax imon, så nu gäller det att kurera henne, så kanske kanske det går att gå på kalas. Min man får stanna hemma idag, imorgon tar jag eller min mamma över.

I helgen stundar barndop, jag får väl lägga ut bild på doppresenten, som jag håller på med.  Det blir två olika saker, som jag virkar på!

 I kväll åker min man iväg upp till Värmland, svenska rallyt,så vi tjejer får klara oss själva. Men det ska vi nog fixa!

Ha en fin dag, hoppas ni friska och krya! /Marie

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Före resan: I september 2013, sprang jag Tjejmilen i Stockholm för första gången.( Ja sprang och sprang, jag joggade runt om man ska vara riktigt petig.) Ett mycket roligt och trevligt lopp, och förra året var det dessutom kanonfint väder.  Arrangö...

Vare sig du vill få lyckas med karriären, träna mer, gå ner i vikt etc...så behöver du tre saker för att lyckas: Beslutsamhet Disciplin Konsekvens Allt detta ligger dina händer, och alltsammans börjar med att du beslutar dig för att försöka ...

Nu börjar det dra ihop sig.. Nästa onsdag, åker vi upp till Stockholm, för vidare färd mot New York.   Kiropraktorbeösk i måndags igen. Denna gången var han snällare mot mig! Och han frågade om jag skött mig, hållt mig till promenader, tagit...

Kom iväg på en bra runda i lördags, tyckte jag joggade på sakteliga. Skulle hinna mellanrundan, på runt 1 timme tänkte jag. Och så blev det. 1 timme och 59 sek: 9,8 km. Helt ok.   Det var varmt i slutet av förra veckan. Temp i köket, vid ...

Ingen rast ingen ro.    Fick förresten en fråga, för ett tag sen: Hur hinner man med att träna?!  Vet inte riktigt, hur jag skulle klara mig UTAN att träna. Planering, prioritering antar jag. Och så klarar sig faktiskt ungarna 1 timme eller ...