Men har inte hunnit, eller haft ork och kraft att blogga.

Om nu utifall att någon saknat mig....

Har jobbat, jobbat, jobbat senaste veckan. Avslutade dock med stil! Nämligen i Malmö, med Mellon som höjdpunkt. Ungarna tyckte det var kanon, så nästa år får vi väl åka igen. Mysigt att bo på hotell en helg oxå, hela familjen!

Träning föregående vecka:

Tis Pilatess 30 min + Styrka 20 min

Ons Pw 50 min

Lör PW 50 min

Sön Jogging 25 min

Vikt förra veckan: +/-0, dvs 79,0... Ska vara glad att det inte blev nåt plus!!!

Planerad träning:

Ska testa "Bob Harper" dvd:n idag. Blir nog svettigt och härligt!!!!

Joggingturen igår, gick ganska bra. För trots skitunderlag, klarade jag 3 km på 20 min och 20 sek. Så när det blir barbacke, ska det inte vara några problem att dra upp tempot, för jag tog inte i nämnvärt igår!

Ha det gött!!! /Marie

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Före resan: I september 2013, sprang jag Tjejmilen i Stockholm för första gången.( Ja sprang och sprang, jag joggade runt om man ska vara riktigt petig.) Ett mycket roligt och trevligt lopp, och förra året var det dessutom kanonfint väder.  Arrangö...

Vare sig du vill få lyckas med karriären, träna mer, gå ner i vikt etc...så behöver du tre saker för att lyckas: Beslutsamhet Disciplin Konsekvens Allt detta ligger dina händer, och alltsammans börjar med att du beslutar dig för att försöka ...

Nu börjar det dra ihop sig.. Nästa onsdag, åker vi upp till Stockholm, för vidare färd mot New York.   Kiropraktorbeösk i måndags igen. Denna gången var han snällare mot mig! Och han frågade om jag skött mig, hållt mig till promenader, tagit...

Kom iväg på en bra runda i lördags, tyckte jag joggade på sakteliga. Skulle hinna mellanrundan, på runt 1 timme tänkte jag. Och så blev det. 1 timme och 59 sek: 9,8 km. Helt ok.   Det var varmt i slutet av förra veckan. Temp i köket, vid ...

Ingen rast ingen ro.    Fick förresten en fråga, för ett tag sen: Hur hinner man med att träna?!  Vet inte riktigt, hur jag skulle klara mig UTAN att träna. Planering, prioritering antar jag. Och så klarar sig faktiskt ungarna 1 timme eller ...