Nu börjar den sista månaden, innan Vårruset. I helgen avverkade jag en runda, om ca 4,5 km. Men i början hade jag känningar och rent av  jä-ligt ont i vänstra knäet, så jag fick stanna upp, värma upp bättre och sen köra på lite försiktigt igen. Mot slutet av rundan, kunde jag dock, jogga på i bra fart. Men ändå. Illavarslande. När jag väl får upp kondisen, strejkar knä!

Orättvist när jag varity så duktig!

Matmässigt har jag skött mig ganska bra. Så nu ska väl vågen börja gå neråt!!!!

Idag, ska jag värma upp bättre och sen ta en runda om 5 km. Styrka imon och så ett tufft intervallpass onsdag eller torsdag. Bävar redan... Men jag ska igenom det. Förra veckan var jag ju lite småkrasslig och ville inte utmana kroppen. Körde mina pass, men lite försiktigt.

Träning föregående vecka:

Mån Joggning 30 min

Tis PW 30 min

Ons Joggning 30 min

Torsd Styrka 30 min

Lör Joggning 30 min

Sön PW 60 min

Förutom detta, cyklade jag och lilltjejn ut på landet, ca 5 km och så hem igen. Lite knorr var det allt... Vad är det med dagens ungdom?!   

Kost:

Indiskt (hemlagat) i fredags, i lördags grillade vi fläskfile och igår var det lövbiff. Till lövbiffen hade familjen pommes frites och jag åt blomkålsmos.

Mina matlådor framöver består alltså av indisk kycklinggryta och lövbiff. Kanon!

Ha det bäst!!! /Marie