Åter vardag då. Alltid går ledigheten så fort.

Hunnit träna på bra. Och röjt i trädgården och städat x antal gånger... Nackdelen med att när man är ledig hinns det med att skitas ner desto fortare.

Det var bara lilltjejen som fick kräksjukan, som tur var! (Fast det kör runt oroväckande mycket i min mage idag....)

Jag ska anmäla mig till ett lopp, den 25 maj, på 5km och mina båda barn ska medverka i en runda på 1,2 km.

Träning föregående vecka:

Mån Vårruset, 5 km, 32 min

Ons Styrka 30 min

Tors Tempopass, jogging 20 min

Fre PW 70 min

Lör Jogging 10 min + 20 min (varav 10 minuter med yngsta dottern! Hon var jätteduktig)

Sön PW 70 min

Planerad träning:

Idag joggingtur. Ska ta en sväng med min stora tjej, också 1,2 km.

Sen blir det nån form av intervallträning för mig. Ska pressa, pressa!!!

Och så styrka och pilatess nån dag, och ytterligare joggingturer. Som vanligt ungefär, med andra ord!

Kost:

Tillät mig själv lite väl mycket gotte under fredag och lördag. Får se till att träna på mer nu!!

Ha en bra dag! /Marie

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Före resan: I september 2013, sprang jag Tjejmilen i Stockholm för första gången.( Ja sprang och sprang, jag joggade runt om man ska vara riktigt petig.) Ett mycket roligt och trevligt lopp, och förra året var det dessutom kanonfint väder.  Arrangö...

Vare sig du vill få lyckas med karriären, träna mer, gå ner i vikt etc...så behöver du tre saker för att lyckas: Beslutsamhet Disciplin Konsekvens Allt detta ligger dina händer, och alltsammans börjar med att du beslutar dig för att försöka ...

Nu börjar det dra ihop sig.. Nästa onsdag, åker vi upp till Stockholm, för vidare färd mot New York.   Kiropraktorbeösk i måndags igen. Denna gången var han snällare mot mig! Och han frågade om jag skött mig, hållt mig till promenader, tagit...

Kom iväg på en bra runda i lördags, tyckte jag joggade på sakteliga. Skulle hinna mellanrundan, på runt 1 timme tänkte jag. Och så blev det. 1 timme och 59 sek: 9,8 km. Helt ok.   Det var varmt i slutet av förra veckan. Temp i köket, vid ...

Ingen rast ingen ro.    Fick förresten en fråga, för ett tag sen: Hur hinner man med att träna?!  Vet inte riktigt, hur jag skulle klara mig UTAN att träna. Planering, prioritering antar jag. Och så klarar sig faktiskt ungarna 1 timme eller ...