miasvikt

Alla inlägg under juni 2013

Av Marie - 25 juni 2013 11:15

... så brukade en kollega till mig alltid säga. Han sa oxå att det alltid fanns en anledning till att INTE motionera.

Hhmmmm... Visserligen sagt med glimten i ögat, men ändå.

Jag känner mig iaf stolt över vad jag åstadkommit hittills!


Träning:

Jag har ju succesivt ökat mina joggingturer. Kör ett program, som ska ta mig till milen! Och även om jag inte joggar snabbt, så ska jag baske mig fixa det!

I lördags, efter alla Midsommar svulsterier, var jag ute på min livs längsta löprunda. Joggade i 61 minuter, utan att stanna en endast gång!

Jobbigt, jobbigt så ända in i h-lvete !!! Men jag gjorde det! Orken var på upphällning många gånger, vill jag lova. Sista km, såg jag lite stjärnor   . Men jag kämpade på. Sträcka: ca 8,9 km. Så milen är snart där!


Igår joggade jag i intervallpass. (35 min jogg, 2 min gå, 13 min jogg, 2 min gå) Ganska tungt i benen vill jag lova. Ikväll blir det styrkepass, det behöver min kropp. Imon, samma intervallpass igen.


Kost:

Midsommar... Behöver jag säga mer?! God mat, gott sällskap, gott väder!   

Sillunch med snaps och vin. Maränggräddtårta och grillning på kvällen.

Men det var jättegott och nån gång måste man släppa!


Vikt:

Har inte varit så duktig på att skriva upp, här på bloggen.

Men förra veckan noterade jag: 74,1 (total viktnedgång: 21,9!!!)

Det har gått ganska trögt ett tag, men hoppas nu det har vänt! Jag tränar nu lite tuffare och längre pass, och det verkar kroppen svara på!


Och jag hade som ett delmål, att komma under 75, vilket jag nu gjort. Belöning: Nya kläder....

Operation utrensning i garderoben har gjort att jag MÅSTE köpa nya byxor, short mm. Blir ett tripp till Ullared snart.


Allt gott till er! /Marie




ANNONS
Av Marie - 19 juni 2013 08:48

Fast det kan man väl stå ut med.

Vi har nämligen fått hyresgäster i fågelholken, som sattes upp förra året.

Oj vilket liv, fågelungarna för. Och deras föräldrar får jobba, jobba jobba.  Och ungarna piper, piper hela dagarna.


Det är små söta talgoxar. Men vilka bekyddande och fantastiska fåglar det är.  De gillar defintivt inte katten hemmavid. De jagar bort henne, så fort hon närmar sig, störtdyker och nästan pickar på henne!  Och katten Stina, får nöja sig med att betrakta holken, från sin gömda utsiktsplats, långt under en spireabuske!

 


Vår katt Stina, fågelskådaren....

 

Träning:

Igår vilodag. Joggade ca 7,5 km imåndags. Blir samma sträcka idag. Och på midsommardagen, en längre runda. I måndags var det skitvarmt att springa, men jag höll ut. Körde intervallpass:

15 min jogg, 1 min gå, 15 jogg, 1 min gå, 17 min jogg.

Skönt med dessa uppdelade pass, då hinner man hämta andan lite.


Kost:

Igår grillade vi laxkotletter. Himmelskt gott! Till det nypotatis och en kall sås, med cremefraiche och hackad smörgåsgurka.


Invägning:

Har varit dålig på att uppdatera detta... Imon väger jag mig !


Planering inför Midsommar:

Ska unna mig god mat och dryck i sällskap av familjen och goda vänner. Vi har hyrt 2 mindre stugor i Skåne. Det ska bli härligt!! Och vi ska väl se till att gå några långpromenader också! (Träning, kan jag skippa en dag! Imorgon kör jag ett tufft styrkepass och när vi kommer hem på lördag, då kan jag jogga!)


Ha en fin dag! /Marie



ANNONS
Av Marie - 17 juni 2013 12:43

Känner mig otroligt stark och peppade just nu!


I torsdags, blev det en joggingtur, med intervaller igen. Totalt var jag ut i 50 minuter. (Joggade förbi ett gäng gladlynta studenter, de betvivlade nog min friskhet lite...)

I lördags skulle jag "bara" jogga 45minuter i sträck, var det tänkt. Men efter ett tag, infann sig det där flytet. Jag tog det lugnt och joggade på. I 52 minuter, utan att stanna! Avverkade ca 7,8 km.

Så milen, är banne mig inte långt borta nu. Några veckor till, sen sitter den där. Och då blir målet att klara det lite snabbare! Men en sak i taget!!! Blir alldeles lagom, till första semesterveckan.

Har även hunnit med mina styrkepass.  Viktigt att inte överbelasta leder nu, när jag ökar både i tid och distans!


Övrigt:

Skolavslutning avvklarad också. Min stora tjej fick pris, av rektorn. Och då blir man så klart stolt och glad!

Sen var vi på en studentfest i helgen. Buffemat. Jättegott och perfekt att plocka från. God sallad och kyckling för min del! Hoppade över tårtan.


Ha en underbar start på veckan!!! /Marie


Av Marie - 11 juni 2013 13:08

Studenttider. Ibland känns det som igår, ibland som flera hundra år sedan.

Klyschigt att säga: men vad tiden rinner iväg fort...


Vi ska på ett Studentfirande, till helgen och sen är det dax för Midsommarfirande helgen därefter.


Träning:

Igår körde jag skiten ur mig, typ... Styrka/konditionspass i 30 minuter.Tog i från tårna ända ut till hårspetsarna!

Idag blir det löpspåret! Ska vra ute i ca 45 minuter idag, det får bli senare ikväll. För varmt i solen! Men inga undanflykter finnes.


Kost:

Igår, gjorde barnen maten. Varma mackor. Till det grönsallad. Alldeldes lagom på kvällskvisten.


Övrigt:

Min flicka blev bestulen, på sina nya sandaler, när hon var och badade. Så igår fick vi köpa nya till henne. Skitmänniskor, som inte drar sig för att sno från småbarn!!! Och värdelöst att det inte finns vare sig värdeskåp eller plåtskåp att lägga saker i. Jag menar: småbarnsföräldrar som kör dit, ska de bada med nycklarna på sig... eller????!!!!


Ha en fin dag! /Marie


Av Marie - 10 juni 2013 09:02

Jag har inte hunnit med att blogga, på jättelänge nu...

Men jag lever och har hälsan. Kämpar på med träning och kost!

Milen hägrar.

Och det går definitivt framåt och lite neråt i vikt!


Träning:

Igår fick jag dock hjärnsläpp eller solsting. Fick ont i ben och vader, efter 1km. Kunde inte begripa varför. Kändes bra jobbigt att springa... Slängde ett öga på min pulsklocka, vid ca 17 minuter. Och såg då ner på mina skor. Vad i h-lvete.... Jag hade snörat på mina asgamla uttjänta joggingskor. Undra på att jag hade ont i benen...

Av ren tjurighet, sprang jag 6,31 km, på tiden 37,49 min!  Kortare tid än planerat, men snabbare! Men det gör jag inte om. 


Övrigt:

Vi är nu så gott som färdiga med takpannebyte också. Det var vita män som steg upp på taket i onsdags kväll, och polkagisfärgade män som kom ner... Solen tog, om man säger så! Jag har hjälpt till att städa undan byggmaterial, lagat mat och servat med småärenden.


Idag, tänkte jag återigen ge mig ut i löparspåret. Med rätt skor!


Ha det gott! /Marie


Presentation


Mitt nya sunda liv, viktnedgång+ hälsa "my own way"!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Före bild.

 

Tjejmilen 2013

 

Oktober 2012

 

Bild November 2012

 

Bild Dec 2012

    

Januari 2013

  Januari 2013

April 2013

 

maj 2013

 

Juli 2013

 

Aug 2013

 

Augusti 2013

 

September 2013

 

December 2013

 

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2013 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ miasvikt med Blogkeen
Följ miasvikt med Bloglovin'

Bilder


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se