miasvikt

Direktlänk till inlägg 26 augusti 2013

Träningsvärk de lux

Av Marie - 26 augusti 2013 11:50

Oj oj oj aj aj aj... Ny träningsdvd testad.

Tufft pass, med intensiva övningar. "Burpees", "Squats" och allt vad det nu heter...

Men vid stretshningen fick jag ge upp!!! Alltså; Brygga!!!???? Har jag aldrig då kunnat gå ner i och inte har jag legat ner med fötterna över huvet, efter jag fyllde 1 år, vad jag minns!!! Men som sagt, riktig genomkörare var det! (Via tidningen Iform)


Joggade en sväng, i fredas kväll. Men benen var stumma och segt var det, så det fick bli utan intervallpass. Ändå 6,8 km tid drygt 6,45 min/km. Ok, men inte mer.


Planerad träning:

Idag får det bli en långrunda. Tänkte avverka närmare 11 km, om de känns bra. Ska dock grunda i eftermiddag, med Immodium, min mage har krånglat betänkligt flera gånger nu. Oavsett vad och hur jag äter innan! Funkar det, får det bli samma upplägg på Tjejmilen.


Träning föregående vecka:

Mån 50 min pw

Ons  45 min jogging (med backträning)

Fre 45 min jogging

Lör  Styrkepass 30 min

Sön  PW 60 min


Övrigt:

Piffat till mig lite, klippte av håret ganska kort. Gud så skönt!!

Barndop och kräftskiva avklarat i helgen. Båda gick ganska smärtfritt ;)


Ha en fin dag! /Marie







 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Marie - 19 juni 2014 12:08

Före resan: I september 2013, sprang jag Tjejmilen i Stockholm för första gången.( Ja sprang och sprang, jag joggade runt om man ska vara riktigt petig.) Ett mycket roligt och trevligt lopp, och förra året var det dessutom kanonfint väder.  Arrangö...

Av Marie - 5 juni 2014 09:29


Vare sig du vill få lyckas med karriären, träna mer, gå ner i vikt etc...så behöver du tre saker för att lyckas: Beslutsamhet Disciplin Konsekvens Allt detta ligger dina händer, och alltsammans börjar med att du beslutar dig för att försöka ...

Av Marie - 4 juni 2014 14:37

Nu börjar det dra ihop sig.. Nästa onsdag, åker vi upp till Stockholm, för vidare färd mot New York.   Kiropraktorbeösk i måndags igen. Denna gången var han snällare mot mig! Och han frågade om jag skött mig, hållt mig till promenader, tagit...

Av Marie - 27 maj 2014 13:06

Kom iväg på en bra runda i lördags, tyckte jag joggade på sakteliga. Skulle hinna mellanrundan, på runt 1 timme tänkte jag. Och så blev det. 1 timme och 59 sek: 9,8 km. Helt ok.   Det var varmt i slutet av förra veckan. Temp i köket, vid ...

Av Marie - 23 maj 2014 09:07


Ingen rast ingen ro.    Fick förresten en fråga, för ett tag sen: Hur hinner man med att träna?!  Vet inte riktigt, hur jag skulle klara mig UTAN att träna. Planering, prioritering antar jag. Och så klarar sig faktiskt ungarna 1 timme eller ...

Presentation


Mitt nya sunda liv, viktnedgång+ hälsa "my own way"!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Före bild.

 

Tjejmilen 2013

 

Oktober 2012

 

Bild November 2012

 

Bild Dec 2012

    

Januari 2013

  Januari 2013

April 2013

 

maj 2013

 

Juli 2013

 

Aug 2013

 

Augusti 2013

 

September 2013

 

December 2013

 

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26 27
28
29
30
31
<<< Augusti 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ miasvikt med Blogkeen
Följ miasvikt med Bloglovin'

Bilder


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se