Ja hela förra veckan, gick kanon, fram till söndag eftermiddag...

I lördags klämde jag till med en lång,snabb pw (på 1 timme och 7 km) OCH styrkepass.  Kändes jättebra.

I söndags cyklade jag först 5 km, på 15 minuter och på eftermiddagen skulle  min långa runda äntligen bli av i löpspåret. Och det kändes fortfarande helt underbart, de första 3 km... Jag hälsade på mötande, mådde oförskämt bra...

Men sen slog det ner som en blixt... Började må skitskumt. Såg stjärnor framför ögonen, fick andnöd. Mådde skitilla! Stannade några minuter, satte mig ner och tyckte det släppte. Trodde jag tagit ut mig i sista backen, eller nåt. Fortsatte i 2,5 km till... Då gick det inte längre. Fick tvärnita och stappla mig fram till en "betongsugga" där jag satte mig ner . Övervägde att ringa hem, så maken kunde hämta mig. Till slut, kunde jag lunka hemåt. Yr i bollen och mådde så illa. Nästan som ett migränanfall. Det var nog 1,5 km hem, och det tog tid. Usch och fy.  La mig ner för att vila, sen var det bara att springa på dass. Magsjuka... Jippie. (NOT!)  Dusch och sen blev jag i sängen hela söndagkvällen.

Ingen rolig avslutning på förra veckan, med andra ord. Har stannat hemma från jobbet i 2 dar. Vill ju inte riskera att smitta nån.  Har dock inte kräkts, eller haft diarre, sen i söndags. Blä!!!

Så nu har jag klarat av det iaf!

Igårkväll mådde jag mycket bättre, så då blev det en sväng i löpspåret. Lugn jogging, med fartlek. 5 km.

Och idag, ska jag väl ut och gå en lång promenad igen.

Jag har nu laddat på inför höst+vinter med:

reflexväst, pannlampa, vantar, mössa , isbroddar.

Så nu kan det vara (nästan) hurdant skitväder som helst, jag SKA ut ändå!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Före resan: I september 2013, sprang jag Tjejmilen i Stockholm för första gången.( Ja sprang och sprang, jag joggade runt om man ska vara riktigt petig.) Ett mycket roligt och trevligt lopp, och förra året var det dessutom kanonfint väder.  Arrangö...

Vare sig du vill få lyckas med karriären, träna mer, gå ner i vikt etc...så behöver du tre saker för att lyckas: Beslutsamhet Disciplin Konsekvens Allt detta ligger dina händer, och alltsammans börjar med att du beslutar dig för att försöka ...

Nu börjar det dra ihop sig.. Nästa onsdag, åker vi upp till Stockholm, för vidare färd mot New York.   Kiropraktorbeösk i måndags igen. Denna gången var han snällare mot mig! Och han frågade om jag skött mig, hållt mig till promenader, tagit...

Kom iväg på en bra runda i lördags, tyckte jag joggade på sakteliga. Skulle hinna mellanrundan, på runt 1 timme tänkte jag. Och så blev det. 1 timme och 59 sek: 9,8 km. Helt ok.   Det var varmt i slutet av förra veckan. Temp i köket, vid ...

Ingen rast ingen ro.    Fick förresten en fråga, för ett tag sen: Hur hinner man med att träna?!  Vet inte riktigt, hur jag skulle klara mig UTAN att träna. Planering, prioritering antar jag. Och så klarar sig faktiskt ungarna 1 timme eller ...