miasvikt

Alla inlägg den 7 november 2013

Av Marie - 7 november 2013 13:37

Hittade en jättebra artikel på marathon.se angående motivation.


Utdrag ur texten:


– Forskning visar att hälften, nästan 50 procent, som börjar ett träningsprogram hoppar av inom sex månader.
– Den stora utmaningen är hur kan man bygga en hållbar motivation, säger Magnus Lindwall.
– Det gäller att skaffa sig ett alternativ, en backup-plan när man riskerar att inte kunna hålla igång motivationen.



 


Ju längre bort på den högra skalanman kommit, desto mer inre motiverad är man!

(Behöver ju inte gälla endast träning!)


Och visst är det väl så, att de flesta går in med liv och lust i "sitt nya liv", med för höga krav och förväntningar. Sen går det åt fanders efter några månader.

Varför? Vad jag tror:  Dåliga vanor tar en jävla tid att bryta och människan är av naturen LAT! Varför uppfanns annars tex hjulet, micro, tv, spis, diskmaskin, bil mm mm...


Var hamnar då jag??? Samvetsgrant: Mellan integrerad reglering och inre motivation.


Träning i går:

Oförskämt BRA gick det. Mitt i skogen, i mörker, med endast pannlampan (ja och kläder så klart...) och en skogsstig framför mig. Det är mumma för kropp och själ!

Uppvärmning, 2 km, sen löpskolning och fartlek!

 

Ha en superbäst dag nu! /Marie




ANNONS

Presentation


Mitt nya sunda liv, viktnedgång+ hälsa "my own way"!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Före bild.

 

Tjejmilen 2013

 

Oktober 2012

 

Bild November 2012

 

Bild Dec 2012

    

Januari 2013

  Januari 2013

April 2013

 

maj 2013

 

Juli 2013

 

Aug 2013

 

Augusti 2013

 

September 2013

 

December 2013

 

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2013 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ miasvikt med Blogkeen
Följ miasvikt med Bloglovin'

Bilder


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se