miasvikt

Direktlänk till inlägg 18 november 2013

Vill sig inte riktigt...

Av Marie - 18 november 2013 07:56

Igår var det dax för långrunda! Kanonfint väder: sol, runt 8 grader, vindstilla. Vatten med, toapapper (har numera alltid det med...), bra musik och Runkeeper igång! Och det funkade kanon, de första 4 km:rarna...

Sen började knäet strejka. Och inte lite heller. Stannade, stretchade, fortsatte.


Men det blev mest skit med den rundan.


Så jäkla besviken. När väl kondisen sitter där, GÅR det inte att jogga, för det gör så jäkla ont! Knäet låser sig emellanåt till och med...Jag har slarvat de senaste dagarna med stretch övningarna, så visst, har mig själv att skylla. Delvis.  Men jogging är ju så härligt!!!!


Så planen nu: INTE slarva. Så inte jogga i så många backar, det verkar inte knäet gilla. Stretchövningar och styrkepass! Sen får det väl bli elljusspåret. Tråkigt, men snällare mot lederna. Några km, på grus och sen spåret. Får väl springa runt, runt där. Gillar det INTE! Den längsta rundan är runt 5 km, så jag får ta 2 varv där till helgen. Funkar inte detta, ska jag testa löpband. Oxå skittråkgt, men lite snällare mot leder.


Jag höll en bra takt, första biten, (Runt 6,3 min/km) sen gick det sakta...ont ont... Snittet blev inte fort med andra ord.

 


Nu får jag ju inte deppa ihop av detta. Så lätt ger jag mig inte!


Idag styrka, imon simning och på onsdag ut i spåret igen, lite försiktigt!


Ha det fint!!! /Marie


 
ANNONS
 
Ingen bild

bantarbloggen

18 november 2013 09:35

Kanske menisken är skadad....
gå inte för länge med det där utan gå till doktorn...!!
Kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Marie - 19 juni 2014 12:08

Före resan: I september 2013, sprang jag Tjejmilen i Stockholm för första gången.( Ja sprang och sprang, jag joggade runt om man ska vara riktigt petig.) Ett mycket roligt och trevligt lopp, och förra året var det dessutom kanonfint väder.  Arrangö...

Av Marie - 5 juni 2014 09:29


Vare sig du vill få lyckas med karriären, träna mer, gå ner i vikt etc...så behöver du tre saker för att lyckas: Beslutsamhet Disciplin Konsekvens Allt detta ligger dina händer, och alltsammans börjar med att du beslutar dig för att försöka ...

Av Marie - 4 juni 2014 14:37

Nu börjar det dra ihop sig.. Nästa onsdag, åker vi upp till Stockholm, för vidare färd mot New York.   Kiropraktorbeösk i måndags igen. Denna gången var han snällare mot mig! Och han frågade om jag skött mig, hållt mig till promenader, tagit...

Av Marie - 27 maj 2014 13:06

Kom iväg på en bra runda i lördags, tyckte jag joggade på sakteliga. Skulle hinna mellanrundan, på runt 1 timme tänkte jag. Och så blev det. 1 timme och 59 sek: 9,8 km. Helt ok.   Det var varmt i slutet av förra veckan. Temp i köket, vid ...

Av Marie - 23 maj 2014 09:07


Ingen rast ingen ro.    Fick förresten en fråga, för ett tag sen: Hur hinner man med att träna?!  Vet inte riktigt, hur jag skulle klara mig UTAN att träna. Planering, prioritering antar jag. Och så klarar sig faktiskt ungarna 1 timme eller ...

Presentation


Mitt nya sunda liv, viktnedgång+ hälsa "my own way"!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Före bild.

 

Tjejmilen 2013

 

Oktober 2012

 

Bild November 2012

 

Bild Dec 2012

    

Januari 2013

  Januari 2013

April 2013

 

maj 2013

 

Juli 2013

 

Aug 2013

 

Augusti 2013

 

September 2013

 

December 2013

 

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ miasvikt med Blogkeen
Följ miasvikt med Bloglovin'

Bilder


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se