miasvikt

Alla inlägg den 16 januari 2014

Av Marie - 16 januari 2014 15:18

I går kväll, blev det faktiskt dubbla pass   

Först var jag ute en sväng och joggade, min runda, på ca 6 km. I lugnt tempo, för även med isbroddar är det lite läskigt... Och med nya batterier i pannlampa, hade jag bra sikt!

 

Efter maten, följde maken med ut, på en pw. Vi gick bort till elljusspåret och gick där. Behagligt mjukt underlag.


Så totalt blev det 90 minuters träning igår+ stretch om ca 10 minuter. (Stretchen verkar vara precis, vad som krävdes för mina knän och lårmuskler!)


Jättehärligt väder. Runt 0 ner till -2, och nästan ingen snö. Kanon! Passar mig ypperligt.


Planering ikväll:

Styrkeprogram, (ett måste för att min kropp ska orka långa löppassen!)

Sen ska maken laga kålsoppa, med frikadeller. Inte dumt det heller!


Ha en fin kväll! /Marie




Presentation


Mitt nya sunda liv, viktnedgång+ hälsa "my own way"!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Före bild.

 

Tjejmilen 2013

 

Oktober 2012

 

Bild November 2012

 

Bild Dec 2012

    

Januari 2013

  Januari 2013

April 2013

 

maj 2013

 

Juli 2013

 

Aug 2013

 

Augusti 2013

 

September 2013

 

December 2013

 

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7 8
9
10
11
12
13
14
15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Bilder


Ovido - Quiz & Flashcards