Jag har under min " hälsoresa", om man nu ska kalla det så, plöjt igenom diverse olika forum och tidningar och träningsdvds.

Viktklubb

Tidigare var jag medlem i Viktklubb (Aftonbladet). Inte nu längre.

Visst, bra att kunna lägga in maten man äter och träning. Man kan registerar sin vikt mm mm.

Jävligt frusterande att bara få några standardfraser på sina upp eller nedgångar i vikt....Så den största behållningen där, var ändå deras blogg och det utbytet man fick från andra medlemmar. Pepp från andra, uppmuntrande ord som man kunde skicka till dem som behövde det.

Men på det stora hela: dyrt och ganska ogivande, när man väl kommit till insikt.

Många där, som har alla ursäkter i världen för sin ohälsosamma livsstil... Till slut tröttnade jag. Jag gav själv aldrig några glirinagr till andra, för det leder ju ingen vart, men vissa männsikor behöver , precis som överallt annars, en spark i arslet för att komma rätt! (Kostnad: Runt 90 kr i månaden! )

Lektyr för löpare:

Iform, tidningen är bra för nybörjare och ger lite tips på mat, bra löpkläder. (Deras dvd serie, gillar jag däremot: Boot Camp!)

Aktiv träning, i stort sett samma tidning som Iform, men inriktad på manliga läsare.

Runners World, har jag numera gått över alltmer till. Bra tidning och forum+bloggar för den inbitna löparen!

Nedan en länk, till mycket bra Yoga övningar:

http://www.runnersworld.se/artiklar/yogaserier.htm

Appar:

Kör med Runkeeper och Shapelink. (De är gratis)

Runkeeper, där registererar jag löptider och pws.

Shapelink, där kan jag lägga in all min träning, inkl. simning, stretch. Man kan även lägga in kost mm.

Ibland, tar jag inte med telefonen ut i spåret, för det kan vara lite stressande. Och som omväxling, är det skönt att bara liksom jogga på i sin egen lilla värld.

Avklarad träning:

Igår blev det styrkepass, från Boot Camp serien. Bland de tuffaste passen hittills. Gött! Kändes i armar, rumpa och lår!

Och en pw, lite snerae på kvällen, på ca 50 minuter, i sällskap med maken!

Planerad träning:

Ikväll, ska jag ut på en löptur, hade jag tänkt! Mellan 6-8 km, beroende på väder och humör! Just nu blåser det och snöar... På tvären....

Imon lite vilodag och på söndag, ska väl veckan bästa pass bli av!

Ha en superfin helg! /Marie

 

bantarbloggen

18 januari 2014 13:45

Vad fin din blogg blivit och vilken härlig bild! Är den tagen hemma hos dej? Jag beundrar dej verkligen som lyckats med det som jag inte gjort...gått ner i vikt! Jag har accepterat att jag aldrig kommer lyckas och koncentrerar mej på att må bra med träning istället.
kram

http://bantarbloggen. bloggplatsen. se

 

Marie

18 januari 2014 15:47

Jag bestämde mig för att ändra litegrann. Men jag är inte riktigt nöjd, med headern. Och nej, bilden är inte tagen hemma. Känner du inte doften av Medelhav och tzatsiki?! ;)Min vikt har verkligen planat ut, men det primära nu är att min träning blir av!/Marie

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Före resan: I september 2013, sprang jag Tjejmilen i Stockholm för första gången.( Ja sprang och sprang, jag joggade runt om man ska vara riktigt petig.) Ett mycket roligt och trevligt lopp, och förra året var det dessutom kanonfint väder.  Arrangö...

Vare sig du vill få lyckas med karriären, träna mer, gå ner i vikt etc...så behöver du tre saker för att lyckas: Beslutsamhet Disciplin Konsekvens Allt detta ligger dina händer, och alltsammans börjar med att du beslutar dig för att försöka ...

Nu börjar det dra ihop sig.. Nästa onsdag, åker vi upp till Stockholm, för vidare färd mot New York.   Kiropraktorbeösk i måndags igen. Denna gången var han snällare mot mig! Och han frågade om jag skött mig, hållt mig till promenader, tagit...

Kom iväg på en bra runda i lördags, tyckte jag joggade på sakteliga. Skulle hinna mellanrundan, på runt 1 timme tänkte jag. Och så blev det. 1 timme och 59 sek: 9,8 km. Helt ok.   Det var varmt i slutet av förra veckan. Temp i köket, vid ...

Ingen rast ingen ro.    Fick förresten en fråga, för ett tag sen: Hur hinner man med att träna?!  Vet inte riktigt, hur jag skulle klara mig UTAN att träna. Planering, prioritering antar jag. Och så klarar sig faktiskt ungarna 1 timme eller ...