miasvikt

Alla inlägg den 24 januari 2014

Av Marie - 24 januari 2014 12:57

Nähä... Inte tid att fundera knappt. Svisch så är det helg.

Det pratades ju om att denna veckan är Sveriges fattigaste vecka. Så skönt att jag får löning först den 27:e då. Inte alla som får lön den 25, faktiskt....


Men det jämnar ut sig i slutändan. Finns de som har det betydligt värre än vi "stackars" medelsvenssons!


Träning avklarad:

Igår kväll, stack jag bort till gymmet. La om taktiken lite, för löpband är inte så himla skoj. Jag värmde upp så sakteliga, sen körde jag fartlekar, fortare intervaller och lite långsammare. Efter 30 minuter, hade jag avverkat 5,6 km!!!! Sån fart i benen har jag då aldrig haft! Sen upp på motionscykel, 20 minuter. Och trampade på allt vad jag orkade i 20 minuter. Nervarvning och sen stretch i typ 10 minuter. En bra träningsstund!


Träning planerad:

Promenad i eftermiddag/kväll. Sen ett styrkepass, a 30 minuter . Imon eller söndag långrunda ute. Tar det lugnt, nu vill jag komma upp i 2 timmars jogging och orka hela vägen! Och så en långpromenad endera av dagarna!


Kost:

Allmänt gaslarm   

Det har blivit chilicorn carne, blomkål och bönsallad, denna veckan.

Imon är det tjejkväll. Jag och mina flickor är själva hemma. Tänkte göra "Pulled pork"- en favorit i repris!


Ha en fin helg! /Marie






ANNONS

Presentation


Mitt nya sunda liv, viktnedgång+ hälsa "my own way"!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Före bild.

 

Tjejmilen 2013

 

Oktober 2012

 

Bild November 2012

 

Bild Dec 2012

    

Januari 2013

  Januari 2013

April 2013

 

maj 2013

 

Juli 2013

 

Aug 2013

 

Augusti 2013

 

September 2013

 

December 2013

 

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7 8
9
10
11
12
13
14
15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ miasvikt med Blogkeen
Följ miasvikt med Bloglovin'

Bilder


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se