Nähä... Inte tid att fundera knappt. Svisch så är det helg.

Det pratades ju om att denna veckan är Sveriges fattigaste vecka. Så skönt att jag får löning först den 27:e då. Inte alla som får lön den 25, faktiskt....

Men det jämnar ut sig i slutändan. Finns de som har det betydligt värre än vi "stackars" medelsvenssons!

Träning avklarad:

Igår kväll, stack jag bort till gymmet. La om taktiken lite, för löpband är inte så himla skoj. Jag värmde upp så sakteliga, sen körde jag fartlekar, fortare intervaller och lite långsammare. Efter 30 minuter, hade jag avverkat 5,6 km!!!! Sån fart i benen har jag då aldrig haft! Sen upp på motionscykel, 20 minuter. Och trampade på allt vad jag orkade i 20 minuter. Nervarvning och sen stretch i typ 10 minuter. En bra träningsstund!

Träning planerad:

Promenad i eftermiddag/kväll. Sen ett styrkepass, a 30 minuter . Imon eller söndag långrunda ute. Tar det lugnt, nu vill jag komma upp i 2 timmars jogging och orka hela vägen! Och så en långpromenad endera av dagarna!

Kost:

Allmänt gaslarm   

Det har blivit chilicorn carne, blomkål och bönsallad, denna veckan.

Imon är det tjejkväll. Jag och mina flickor är själva hemma. Tänkte göra "Pulled pork"- en favorit i repris!

Ha en fin helg! /Marie

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Före resan: I september 2013, sprang jag Tjejmilen i Stockholm för första gången.( Ja sprang och sprang, jag joggade runt om man ska vara riktigt petig.) Ett mycket roligt och trevligt lopp, och förra året var det dessutom kanonfint väder.  Arrangö...

Vare sig du vill få lyckas med karriären, träna mer, gå ner i vikt etc...så behöver du tre saker för att lyckas: Beslutsamhet Disciplin Konsekvens Allt detta ligger dina händer, och alltsammans börjar med att du beslutar dig för att försöka ...

Nu börjar det dra ihop sig.. Nästa onsdag, åker vi upp till Stockholm, för vidare färd mot New York.   Kiropraktorbeösk i måndags igen. Denna gången var han snällare mot mig! Och han frågade om jag skött mig, hållt mig till promenader, tagit...

Kom iväg på en bra runda i lördags, tyckte jag joggade på sakteliga. Skulle hinna mellanrundan, på runt 1 timme tänkte jag. Och så blev det. 1 timme och 59 sek: 9,8 km. Helt ok.   Det var varmt i slutet av förra veckan. Temp i köket, vid ...

Ingen rast ingen ro.    Fick förresten en fråga, för ett tag sen: Hur hinner man med att träna?!  Vet inte riktigt, hur jag skulle klara mig UTAN att träna. Planering, prioritering antar jag. Och så klarar sig faktiskt ungarna 1 timme eller ...