miasvikt

Direktlänk till inlägg 28 januari 2014

En vinnare

Av Marie - 28 januari 2014 07:52

Så känner jag mig!

Jag hade planerat en långrunda till i lördags. Vädret var knappast det bästa. Men när är det nånsin det?!


Så jag drog på mig mina löparkläder:

 Dubbla trosor. Underställ. Fodrade löparbyxor.

Sportbh. 2 lager långärmat. Överdargsjacka. Reflexband.

2 vattenflaskor, 1 i varje ficka, annars blir vattnet för kallt, om jag ska använda bältet.

Löparskor , med isbroddar!

Pannlampa på, Runkeeper igång. Och druvsocker med!


Och fy sjutton vad jag joggade på! Underlaget var ganska mycket skit, minst sagt. Men jag visualiserade mig själv som en Vinnare. Jag tänkte mig fram till, när jag kosrade mållinjen på Göteborgsvarvet. 

Tillät mig 2 mikropaser (var tvungen att kissa... och drack vatten)

Mobilen la av, GPS:en visade helt tokigt. Men jag joggade på! Tog efter 40 minuter en Dextrosol och efter 1,5 timme nästa tablett. Magen protesterade inte nämnvärt!


Resultat:

 


Så nu kör jag på! Jag drar ner på tempot, så orkar jag jogga längre sträckor. Så om några veckor, sitter halvmaran där!


Intervallpass:

Löpbandet, där kör jag intervaller och tuffare pass. Stod på bandet i 40 minuter igår. Körde på i 11,5 km/h, under 2 minuter, 5 gr.  Däremellen 9,5-10 km/h! Totalt tid: 40 minuter.

Så nu ska jag och bandet jävlar i mig komma överens oxå. Har inte varit förtjust i det tidigare, men det går att vända det hela till nåt bra!  Skonsamt mot knäna känner jag oxå och det jämna tempot, är omöjligt att hålla ute i terrängen.


Ikväll:

Simning. Återhämtningspass för kroppen!


Bilden av en vinnare!!! Denna bild tog jag precis efter min runda i lördags:

 


Andra funderingar:

Börjar grunna på det här med skorna. Kanske ska jag investera i ett par riktiga vinterlöparksor iaf. Isbroddarna är lite otymliga....


Ha det bra, kämpa på! /Marie






 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Marie - 19 juni 2014 12:08

Före resan: I september 2013, sprang jag Tjejmilen i Stockholm för första gången.( Ja sprang och sprang, jag joggade runt om man ska vara riktigt petig.) Ett mycket roligt och trevligt lopp, och förra året var det dessutom kanonfint väder.  Arrangö...

Av Marie - 5 juni 2014 09:29


Vare sig du vill få lyckas med karriären, träna mer, gå ner i vikt etc...så behöver du tre saker för att lyckas: Beslutsamhet Disciplin Konsekvens Allt detta ligger dina händer, och alltsammans börjar med att du beslutar dig för att försöka ...

Av Marie - 4 juni 2014 14:37

Nu börjar det dra ihop sig.. Nästa onsdag, åker vi upp till Stockholm, för vidare färd mot New York.   Kiropraktorbeösk i måndags igen. Denna gången var han snällare mot mig! Och han frågade om jag skött mig, hållt mig till promenader, tagit...

Av Marie - 27 maj 2014 13:06

Kom iväg på en bra runda i lördags, tyckte jag joggade på sakteliga. Skulle hinna mellanrundan, på runt 1 timme tänkte jag. Och så blev det. 1 timme och 59 sek: 9,8 km. Helt ok.   Det var varmt i slutet av förra veckan. Temp i köket, vid ...

Av Marie - 23 maj 2014 09:07


Ingen rast ingen ro.    Fick förresten en fråga, för ett tag sen: Hur hinner man med att träna?!  Vet inte riktigt, hur jag skulle klara mig UTAN att träna. Planering, prioritering antar jag. Och så klarar sig faktiskt ungarna 1 timme eller ...

Presentation


Mitt nya sunda liv, viktnedgång+ hälsa "my own way"!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Före bild.

 

Tjejmilen 2013

 

Oktober 2012

 

Bild November 2012

 

Bild Dec 2012

    

Januari 2013

  Januari 2013

April 2013

 

maj 2013

 

Juli 2013

 

Aug 2013

 

Augusti 2013

 

September 2013

 

December 2013

 

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7 8
9
10
11
12
13
14
15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ miasvikt med Blogkeen
Följ miasvikt med Bloglovin'

Bilder


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se