miasvikt

Alla inlägg den 7 maj 2014

Av Marie - 7 maj 2014 10:47

Igår var det då dags, för det årliga Vårruset.

Uppladdningen på dagen var väl så där... Stress och jäkt dag, inte alls som jag tänkt mig.

Hann dock svänga förbi, Coop på vägen till Halmstad och plockade till mig lite god sallad. (gratis, då jag fått kupong från Vårruset!)


Förberedelser:

Planen var att klara dessa 5 km, under 30 minuter.  Vet att banan är ganska kuperad, bär upp upp upp hela först 3 km, känns det som.


Vädret var skit. Kallt och blåsigt.

Stämningen var så där. Lite publik och inte alls som det brukar.


Jag hade stämt möte , med några andra, som skulle springa i Fun run, dvs utan tidtagning. Det var trevligt att sitta kvar en stund efter loppet, och tjöta!


Loppet:

Startskottet gick, jag var inte riktigt med på det, de startade nån minut innan 19!

Trångt och bökigt den först km. Jag hade endast min tidtagningsklocka, för att hålla någorlunda koll på tiden.

Missade 1 km-skylten.... Rätt var det var stod det 2km, och min klocka stod på 11:12!! uj uj uj, så snabbt jag kommit iväg då. Då blev jag helt stirrig och drog ner på tempot, var rädd för att inte orka hela vägen. (Lite halvdumt!!!Kunde gott fortsatt i samma tempo!!))

Inget vatten igår, behövs inte på 5km.


Sista km, en lång nerförsbacke, asfalt, där tog jag det försikigt, var vaktsam om mina knän.

Hela vägen till mål, lite snabbare sen. Kändes ok.

Min egen klocka stannade jag på 29:04!

Officiell sluttid: 28:54!!! Jag rent av krossade min målsättning. Och jag har mer att ge!!

Blev helt euforisk i målgång!


En grön medalj i år!


 


Varför tidspressa???

Livet är kort, man ska testa sina gränaser. Att lunka fram i samma stigar som man alltid har gjort, dödar kropp och själ! Och man klarar mycket mycket mer än man tror. 

För 2 år sen, klarade jag 5 km, på 35 minuter, förra året, 31 min och nu under 29! Känns kanonbra!


Planerad träning:

Styrka idag. Och några pw:s i slutet av veckan, plus 1 eller 2 lite längre löppass.


Nästa helg: Göteborgsvarvet!


Ha en fin dag! /Marie










ANNONS

Presentation


Mitt nya sunda liv, viktnedgång+ hälsa "my own way"!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Före bild.

 

Tjejmilen 2013

 

Oktober 2012

 

Bild November 2012

 

Bild Dec 2012

    

Januari 2013

  Januari 2013

April 2013

 

maj 2013

 

Juli 2013

 

Aug 2013

 

Augusti 2013

 

September 2013

 

December 2013

 

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ miasvikt med Blogkeen
Följ miasvikt med Bloglovin'

Bilder


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se