...blev det igår. Vi körde hem ved. Så då fick jag assistera. Några kubik ved, slängdes upp på traktorkärran, sen kördes veden hem.  Som sagt, den veden värmer många gånger!

Kost i helgen:

Kalas, flera gånger. Men det gick bra. Mycket sallad, ingen potatis eller ris och nyktert! Gottebordet lät jag bli, utan problem. Dock blev det ostkaka, grädde och sylt igår. Man är väl smålänning!

Min fina klänning, hade jag på mig igår. Satt som en smäck. (Fick beröm för den och nu ser till och med släkten att jag lättat i vikt!)Så snart jag hittar annat fint tyg, ska jag sy en till i samma modell. Roligt att ingen har en likadan!

Träning förra veckan:

Tis: Ct 5 min, Jympa 15 min, Pilates 23 min

Tors: Jympa 40 min

Fre: Jympa 30 min

Lör: PW 40 min

Sön: "Vedkastning" 30 min

Planering denna veckan:

Lite mer träning, ska jag lyckas klämma in. Aerobic idag, tänkte jag. Gillar inte kylan, så promenix, får det bli om det är någorlunda vindstilla.

Luciavecka, men lite underligt i år, då det är första året som vi inte är bjudna på nåt Lussefirande, med skolan... Märks att barnen börjar bli stora... Dock ska ortens Lucia, komma till jobbet, så helt lussefritt blir det inte!

Ha en bra start på veckan!/Marie

Har kämpat på bra. Lite pill och mäck.. Men nu är den klar!

Bild 1. Nästan klar...

Bild 2 Klar!!!!

Bild 3. Prova!

Bild 4. Jodå Sitter bra! Stretchmaterial! Fast jag är inte särkilt piffad----

Denna helg stundar kalas. Men det ska man väl klara.

Ska nu gå ner och köra ett träningspass! Ändå bara skit på tv! Nästa delmål inte långt borta nu!!!!

Ha det gott ni som hittar hit! //Marie

Jaha. Kylan kom lagom till 1:a advent. Vi var ute och gick i går kväll. Jag trodde det var runt -7, men det var -13... Lite bistert om näsan.

Något för kallt för mig, för att jogga. Så det blidde promenix. Med långkalsonger ;)

Det snöar, just i detta nu, ute. Jaja, kul för barnen i alla fall. Inomhusträning för mig!

Kost i helgen:

Skötte mig ganska bra. Lite gotte på fredagen och en mugg av min favoritglögg: Lucia , choklad. Inte alls lite söt som vanlig. Dessutom lagom med alkohol.

Vi åt kycklingfile i fredas (ungarna chickennuggets). I lördags, hemmagjorda piroger med en god sallad! 

Och så provsmakade vi varsin lussekatt, så klart. De blidde enormt stora! Jäste sig dubbel så stora i ugnen. och ja, jättegoda!

Övrigt:

Pysslat, bakat och sytt i helgen! Lussebullar, kolakakor, morotskak och pepparkaksdegen har jag förberett. Pepparkakor ska barnen baka idag. Det brukar bli några hundra, av degen,får se hur länge de tycker det är skoj.

Min klänning har jag börjat med. Tog sin lilla tid att klippa ut alla mönsterdelarna. Sydde lite grann bara, runt halslinning. Tyget är strechig jersey, så det tog en stund att ställa in med ny nål och overlock. Knepigt, men skoj. Ska försöka att inte hasta fram, utan få det riktigt snyggt! Nöjd med färgvalet och mönstret kan jag använda igen, (om det blir bra dvs..)

Träning, förra veckan:

Mån Workout 50 min

Tis Intervall 20 min (nära döden upplevelse)

Tors Pilates 33 min

Fre PW 50 min

Lör Jympa 30 min

Sön PW 50 min

Imon tänkte jag lägga in några juliga bilder, hemifrån!

Ha det gott, i vintervädret! /Marie

Är det allt som krävs... Tiden räcker inte till känns det som.

Hade ett mindre nervsammanbrott i onsdags. Storstädade ungarnas rum, slängde massor av skit! Så inte blev det tid till träning då. Jag vägrar att träna klockan 21 på kvällen! Jag påbörjade mitt Yoga pass, men det var ett sånt liv, hemmavid, så det fick jag ge upp!   

Vissa dar är skit!! Bara att ge upp liksom...

Igår blev det däremot träning, dvs jag TOG mig tid!! Pilates, för rygg och armar främst. Så skönt!

Sett på tv:

Hann se litegrann, på Aldrig mera fet. Inspirerande. Och bevisar att förändring börjar i huvet! Man ska inte banta för andras skull, utan för sin egen. Tjejen var superduktig!

Kost igår:

Fläskfilegryta, och sallad. Pommesfrites till övriga i familjen.

Ikväll jobbar maken, så då blir det tjejkväll! Jag ska hyra en film, som jag ska se när ungarna sover oxå!

Har lovat att göra hemmagjorda Chicken nuggets,(tacokrydda) själv äter jag kycklingfile.

Andra projekt:

Såg en underbar klänning, på Stoff och stil, i Malmö. Den såg precis ut som en Desigual klänning. Så i veckan, beställde jag tyg och mönster och igår hämtade jag ut mitt sypaket. I helgen tänkte jag börja sy! Det ska bli skoj. Orginalet kostar typ runt tusenlappen, mitt tyg och mönster kostade 300 kronor! Dessutom kan jag modifiera passformen! Får väl lägga ut bild, under arbetets gång.   (Se bild nedan, hur originalet ser ut. Min klänning, ska bli mörkröd,svart och några fina applikationer på!)

Ha en underbar fredag, ta vara på livet!/Marie

Jaha. så har jag byt vägdag. Och vågen var med mig idag.

Minus!!! -0,5 kg, denna veckan. 

Totalt: -8,3!

Trots att det var ganska mycket god mat i helgen!

Så nu är det bara att kämpa vidare. Delmål 2 hägrar!!!!!

Kost igår:

Ugnsbakad lax. Med dill, citronpeppar och lite smör, inpackad i alu.folie Enkelt och smaskens!

Till det: Gurksås: kesella med finhackad smörgåsgurka+ salt och peppar. Och en grönsallad!

Träning igår:

Intervall träning. Oj oj oj... Joggade först ca 1 km, sedan sprang jag "sketfort" mellan 3 lyktstolpar, sen joggade mellan 3 stolpar osv. Höll på så i 4 omgångar. Sen joggade jag hemåt.  Totalt 20 minuter+ stretch 5 min.  

Planerad träning:

Får se om jag hinner ta en joggingtur, innan snön kommer. De har precis asfalterat en lång cykelväg, som har gatubelysning, så där är ganska mjukt att jogga på. Annars får de bli PW:s fram till våren, om snön kommer.... Och min inomhusträning så klart!

Idag: Yoga!  

Övrigt:

Dax att plocka fram julen. Ska ta tag i det i eftermiddag/kväll. Har köpt lite skoj julpyssel till mig och ungarna. Var förbi Panduro och köpte några grejer. Vi ska dekorera ljus och göra små presentaskar. Det väntas som sagt snö och kyla till helgen, så i år blir det väl fin julskyltning. Så julbak, och annat trevligt är planerat till helgen!

Svärfar har gjort en fin julbock, i granris, med ljusslingor, som står utanför huset. Den gillade katten. Hon la sig under den.  

Lev väl! /Marie

I höstmörkret är det roligt att sysselsätta sig lite.

Mitt lilla Luciatåg är nu klart!

Och ungarna har fått baka lite..

Och katten hittade en mysig hörna....

Ikväll blev det tomatsoppa med Chorizokorv i! Och nu lite Pilatesträning! Program nr 3 ska köras! Mör efteråt, gött!

Ha det gott!/Marie

Så var helgen över för denna gången. Dax för invägning.

Och det gick väl sådär. +/- 0 denna gång.

Jaja, jag vet ju varför. Vi var på restaurang i fredags, kina buffe... Och i lördags blev det god mat och gotte. Så även om träningen blev kanon, så har kosten hackat efter nu. Bättring och bot, utlovas.

Träning föregående vecka:

Mån: PW 40 min

Tis: PW 40 min

Ons: Jympa 45 min

Fre: PW 35 min+ 15 min Stryrketräning

Lör: 28 min Joggning+ 23 min Pilates

Sön: PW 45 min

Viktnedgång är enkel matematik. (Detta påpekar allt som oftast de som verkligen inte behöver gå ner i vikt... Lätt för dem att säga!) Jo visst, men jag får banne mig kämpa j-vlar för varje gram!  Vissa veckor, blir det skit. Men jag biter ihop och fortsätter ändå!!!!!

Hade ett helt sjukt sockersug i fredags. Och det blev som sagt, choklad och godis på kvällen. Fast jag hade planerat annat. Och lördagen blev inte bättre den.... Vissa veckor, är det liksom kört, hur man än tränar och hur disciplinerad man än är under vardagarna, känns det som. Sen blev vissa dar mer stressade än  nödvändigt, vilket INTE är bra!

Vända det negativa:

 Skulle joggat i fredags, tänkte jag. Men när jag kom hem, var det becksvart ute. Så det blev en PW och lite styrketräning istället. Vilket jag är stolt över att ha lyckats pressa in! Och i lördags, joggade jag, innan lunch. Och slog personbästa på min runda, utan att ha några såna planer! Joggade 4,8 km på 28 minuter och då gick jag ändå, de 2 första minuterna! Stjärna i kanten till mig! Jag tycker inte att jag tog ut mig mer än vnaligt, men jag tror det beror på flera saker: Dela att vikten går neråt och dels att min kondition är bättre nu!

God hälsa till er! //Marie

Jaha så var det  fredag igen. Jag tog en vilodag, från träningen igår, för att idag ska jag jogga!!!Blir 5 kms rundan, när jag kommer hem.  Har sett fram emot detta sen förra fredagen!!!!

Dessutom hade jag knappt tid för träning igår. Föräldramöte, som drog ut på tiden. Debatter och diskussioner. Kommunen har gjort lite konstiga tekniska investeringar, som man kan ifrågasätta. Och politikerna och projektledarna verkar tycka att den kritik som elever och föräldrar kommer med , är helt uppåt väggarna. Blir man trött eller???!!!!

Har haft ett helt sinnesjukt sockerbegär, de senaste dagarna. Har fått sysselsätta mig, för att inte falla till föga. Ett sånt j-vla craving har jag inte haft, sen i somras. Fy, usch och blä!!!

Så idag, blir det glass och chips till ungarna. Vill inte ha nåt godis hemma, för då vet jag var det hamnar nånstans...

Middag ikväll:

Har lite idetorka... Men nåt smarrigt blir det. Lövbiff står högt upp på listan! Med lite persiljesmör kanske? Och en god sallad till det. Ja, det tror jag det blir!

Ha en underbar fredag, ni som hittar hit! //Marie