Träning har det blvit massor i helgen... Dels i form av shopping, (blev genomsvett!!!)och dels i regelrätt träning.

Jag fick lov att rensa garderoben i fredags. Vi skulle på fest i helgen och jag ville ju ha nåt snyggt. Men gud vad byxorna var stora. Inga vårbyxor passade!!!!....  Inte snyggt med sånt häng. Så det blev till affären. Och provade nog 10 par byxor, innan rätt modell och storlek kom fram. Ganska påfrestande, men ändå skoj. Provade först storlek 42, de var SKITSTORA!!! Oavsett märke. Sen ner till 40- nej de var heller inte bra....  Så till slut blev det ett par "Jegggings" - Vero Moda, 32/32 tum, skinny fit. De satt bra över rumpen! Till det en snygg topp.
Jag får köpa lite nytt snart igen, ska till Göteborg om några veckor. Då ska det shoppas fler par byxor, om jag nu orkar prova...

Och så träning "på riktigt":
Träningen har funkat jättebra på sistone. I fredgas, var jag dock ute och skulle jogga, men det det blåste j-vlar!!! Så jag gav upp efter ett tag. Istället, blev det en snabbare runda i lördags. Och igår var det kanonväder. Så då blev det 2 härliga långpromenader. (Fick med mig gubben oxå, åtminstone på en av rundorna.) Trädgårdsarbetet klarade jag av förra helgen, så nu kunde jag med gott samvete ut och gå istället! Sen satt jag i solen, med en kopp kaffe och en bra bok! Det är livet det!!!!

Idag blir det styrkeprogram och imon backträning. Vet i sjutton om jag klarar 6 min/km... Det är jäkligt snabbt. Dessutom för mycket vikt, fortfarande...
Bara 2 veckor, till Vårruset nu!!!!

Ha det bäst! /Marie

Idag fick jag ny tränings DVD med posten. "Platt mage på rekordtid". En riktig genomkörare. Tänk vad man hinner med när man vabar...

Ja ja nu blir det till affären och handla, grilla ikväll!  (Jag går dit)Blåser lite kallt, men solen är framme!

Så här ser jag ut efter ett pass... Snyggt, nähä. Men duktig känner man sig!

Mina snygga tofsar har jag plockat bort. De är bara för mycket! Inte nöjd med frissan, var och klippte mig för bara 1 vecka sen, men jag är inte nöjd. Ska nog beställa ny tid och få till nån lugg. Och ljusa slingor, för det var väldigt vad de gråa lyser igenom.

Igår körde jag intervallpass i backe/terräng. Skitjobbigt. Och jag är minst sagt skeptisk. Hur fan ska jag kunna pressa ner tiden till 6 min/km. Stressande mål jag har satt. Skulle sprungit 2x 2km, men det blev 2x 1km. Tog ut mig för hårt, igen!!!!Men jag joggade ganska snabbt hemåt, så det blev ett kortare tempopass till, om ca 1 km. Totalt 5 km ute.

Imorgon invägning, men då "roliga veckan" har börjat, har det säkert inte lossnat nåt endaste gram.

Ha det gott! /Marie

Fick en hel del gjort i helgen. Vågade inte hoppas på fint väder, men vad solen sken igår! Härligt! Röjde, klippte ner och sopade ut all förbaskad sand och grus från hustomten.

Såg några säkra vårtecken oxå:

Sädesärla

Mopedister (som körde för fort och rent livsfarligt, inget nytt under solen meda ndra ord.)

Raggarbilar

Motorcyklar

Grillukt (vi grillade hos grannen i fredas)

Fotbollsspelande barn

Studsmattor som plockats fram (Skitfula och farliga...)

Folk som är ute och går (annat än i vintras, då jag nästan bara mötte hundägare i spåren;))

Träning:

I lördas blev det tuff backträning. Usch och fy. Men ändå härligt. Nu gäller det att spetsa till flås och kondis. Joggade i ca 9 minuter, som uppvärming. Lite bensträck. Spurtade så fort det nu gick upp i backen, under 20-30 sekunder, sen småjogg ner. Upprepade 5 gånger.  Trodde mina lungor skulle kollapsa. Sen småjogg hem. Kändes (och känns fortfarande...) i rumpan och låren igår.....

Igår blev det trädgårdsarbete och en pw! Perfekt med regn idag. Vårregn doftar underbart!

Planerad träning:

Idag blir det Biggest Loser, med styrka! Imorgon, tempojoggning. Dvs 2x2 km medelhårt, men ca 1 minuts vila mellan.

Ha en aktiv och underbar start på denna vecka! /Marie

Kan inte riktigt bestämma mig...

Har varit lite nojjig på sista tiden. Kanske har jag en ålderskris, är det därför jag tränar och äter bättre??!!!

Och så har jag upptäckt en MASSA gråa hårsstrån.. Var kom de ifrån?! Och kråksparkarna kring ögonen, är de inte fler och djupare?! Nej Usch. Bäst och ut och jogga för att stilla tankarna!   

Så igår blev det en runda, på över 5km! Ganska sakta till en början, för jag hade ju ont i knäet i lördags. Och visst, efter 2 km skitslut och efter 3,5 km, återigen blodsmak i munnen...  Men jag bet ihop!!!Stannade inte en gång. Tid: strax under 33 minuter.Så stolt över mig själv (och mör i benen idag...) Idag blir det styrka. Imorgon finns ingen återvändo: intervallträning...

Så jag får väl kalla mig krutkärring nu då! Och om jag ska ändra på nåt, är det väl hög tid nu!

Och så kan man ju alltid färga eller lägga slingor i håret!

Ha det gott! /Marie

Nu börjar den sista månaden, innan Vårruset. I helgen avverkade jag en runda, om ca 4,5 km. Men i början hade jag känningar och rent av  jä-ligt ont i vänstra knäet, så jag fick stanna upp, värma upp bättre och sen köra på lite försiktigt igen. Mot slutet av rundan, kunde jag dock, jogga på i bra fart. Men ändå. Illavarslande. När jag väl får upp kondisen, strejkar knä!

Orättvist när jag varity så duktig!

Matmässigt har jag skött mig ganska bra. Så nu ska väl vågen börja gå neråt!!!!

Idag, ska jag värma upp bättre och sen ta en runda om 5 km. Styrka imon och så ett tufft intervallpass onsdag eller torsdag. Bävar redan... Men jag ska igenom det. Förra veckan var jag ju lite småkrasslig och ville inte utmana kroppen. Körde mina pass, men lite försiktigt.

Träning föregående vecka:

Mån Joggning 30 min

Tis PW 30 min

Ons Joggning 30 min

Torsd Styrka 30 min

Lör Joggning 30 min

Sön PW 60 min

Förutom detta, cyklade jag och lilltjejn ut på landet, ca 5 km och så hem igen. Lite knorr var det allt... Vad är det med dagens ungdom?!   

Kost:

Indiskt (hemlagat) i fredags, i lördags grillade vi fläskfile och igår var det lövbiff. Till lövbiffen hade familjen pommes frites och jag åt blomkålsmos.

Mina matlådor framöver består alltså av indisk kycklinggryta och lövbiff. Kanon!

Ha det bäst!!! /Marie

..med posten för ett tag sedan.

Ingen återvändo nu!

Blev en långrunda, i makligt tempo igår.

Idag blir det en långpromenix. Härligt väder. Kanske hoppfullt ändå?!

Kost:

Igår blev det tacopaj (hade en massa kötfärs kvar) Idag ska barnen få våfflor och så en god sallad eller nåt till mig och gubben (han har varit på hälsokontroll;))

Ha det gott! /Marie

Klarade påskens utmaning ganska bra. Det blev godis, men ytterst lite.

Sen har jag hållt igång. Vädret har ju varit underbart! På påskafton var vi ute på sjön och pimpelfiskade. Tjock is. Alldeldes vindstilla och sol!!

Fick otroligt nog med kameran oxå! Stora tjejen fick en fin abborre. Hon var överlycklig!

Nu längtar jag nåt så gruvligt efter våren! Det är så tråkigt att behöva ha långkallingar på, på joggingturerna. Dessutom, har jag fått en släng av förkylning, så jag vågar inte ta för hårda pass just nu.

Men jag måste ju sätta igång med intervallträningen snart, på allvar. Detta skulle gjorts för flera veckor sen....

Nu kör vi!!! /Marie

Det har blivit för mycket av det goda.. Och det krävs krafttag NU!!!

Därför har jag lovat mig själv, att det får bli en godis, fika och läskfri påsk. Det började i tisdags och nu kör jag.

Igår faslig sockerabstinens, det blev lagom att storstäda huset!

Träning:

Lyckades med bedriften att sträcka "rumpmusklen" i måndags. Min högra skinka gjorde sketont...Värmde antagligen inte upp tillräckligt bra och när jag skulle köra intervallspurt, på joggingturen, gjorde det ont, vill jag lova.

Så jag har tagit det lugnt i 2 dar nu. Men i eftermiddag, blir det en långrunda, i makligt tempo. Vill ju inte skada mig igen.

Planerat i påsk:

I påsk blir de diverse aktiviteter. Bowling och fiske ute på sjön (det är fortfrande tjock is!) och lite släktträff. Jag ska hinna med att träna och ha det allmänt gott. Extra ledigt med mina barn, en dag nästa vecka. Då blir det shopping! Vårskor och vårjackor. (För nån gång ska det väl bli vår....?!!!)

Ha en underbar dag! /Marie