Nu rusar tiden igen... Men som sagt: finns inga ursäkter, för att INTE ta hand om sig själv!

Vikt idag: -0,8 kg

Totalt: -9,3 kg.

Och då har jag ändå avverkat, 2 kalas i helgen och inte riktigt skött maten! Dessutom december, med alla dess frestelser...

Träning igår:

PW 20 min och Pilates ca 30 minuter.

Nu har jag kört Pilates några gånger, så nu kan jag hänga med bättre i övningarna. Riktigt "magdödande", vissa delar.

Planerad träning idag:

Tänkte ta en promenix. Har kört mycket styrka och pilates nu, så nu måste jag variera lite! Fast det är kallllltttt....     

Kost igår:

Lunch, hammalagade kötfärsbiffar, med sallad (matlåda på jobbet)

Middag: En liten bit hemmalagad pizza, med mycket broccoli till.

Övrigt:

Bilen återuppstånden! Bränslepumpen bytt. Så nu går den några mil till. Jag fick ju några gratispromenader igår, i kylan, till och från bussen. (Räknar inte med detta i min träning)

Planerar resa till helgen, vi ska köra norröver. Julklappsshopping och bowling, står på schemat! Och har meddelat, de vi ska besöka att inte bjuda på fika!  Mat räcker gott och väl.

Flera på jobbet, är hemma i magsjuka. Likadant, ungarnas skola. Usch... Vill inte bli sjuk. Vinterkräksjuka, är det absolut värsta som finns. För några år sedan, låg jag sjuk hela jul. Var väl så där skoj... Inte ens skoj, som bantningskur!!!!

Lev väl! /Marie

...blev det igår. Vi körde hem ved. Så då fick jag assistera. Några kubik ved, slängdes upp på traktorkärran, sen kördes veden hem.  Som sagt, den veden värmer många gånger!

Kost i helgen:

Kalas, flera gånger. Men det gick bra. Mycket sallad, ingen potatis eller ris och nyktert! Gottebordet lät jag bli, utan problem. Dock blev det ostkaka, grädde och sylt igår. Man är väl smålänning!

Min fina klänning, hade jag på mig igår. Satt som en smäck. (Fick beröm för den och nu ser till och med släkten att jag lättat i vikt!)Så snart jag hittar annat fint tyg, ska jag sy en till i samma modell. Roligt att ingen har en likadan!

Träning förra veckan:

Tis: Ct 5 min, Jympa 15 min, Pilates 23 min

Tors: Jympa 40 min

Fre: Jympa 30 min

Lör: PW 40 min

Sön: "Vedkastning" 30 min

Planering denna veckan:

Lite mer träning, ska jag lyckas klämma in. Aerobic idag, tänkte jag. Gillar inte kylan, så promenix, får det bli om det är någorlunda vindstilla.

Luciavecka, men lite underligt i år, då det är första året som vi inte är bjudna på nåt Lussefirande, med skolan... Märks att barnen börjar bli stora... Dock ska ortens Lucia, komma till jobbet, så helt lussefritt blir det inte!

Ha en bra start på veckan!/Marie

Har kämpat på bra. Lite pill och mäck.. Men nu är den klar!

Bild 1. Nästan klar...

Bild 2 Klar!!!!

Bild 3. Prova!

Bild 4. Jodå Sitter bra! Stretchmaterial! Fast jag är inte särkilt piffad----

Denna helg stundar kalas. Men det ska man väl klara.

Ska nu gå ner och köra ett träningspass! Ändå bara skit på tv! Nästa delmål inte långt borta nu!!!!

Ha det gott ni som hittar hit! //Marie

Jaha. Kylan kom lagom till 1:a advent. Vi var ute och gick i går kväll. Jag trodde det var runt -7, men det var -13... Lite bistert om näsan.

Något för kallt för mig, för att jogga. Så det blidde promenix. Med långkalsonger ;)

Det snöar, just i detta nu, ute. Jaja, kul för barnen i alla fall. Inomhusträning för mig!

Kost i helgen:

Skötte mig ganska bra. Lite gotte på fredagen och en mugg av min favoritglögg: Lucia , choklad. Inte alls lite söt som vanlig. Dessutom lagom med alkohol.

Vi åt kycklingfile i fredas (ungarna chickennuggets). I lördags, hemmagjorda piroger med en god sallad! 

Och så provsmakade vi varsin lussekatt, så klart. De blidde enormt stora! Jäste sig dubbel så stora i ugnen. och ja, jättegoda!

Övrigt:

Pysslat, bakat och sytt i helgen! Lussebullar, kolakakor, morotskak och pepparkaksdegen har jag förberett. Pepparkakor ska barnen baka idag. Det brukar bli några hundra, av degen,får se hur länge de tycker det är skoj.

Min klänning har jag börjat med. Tog sin lilla tid att klippa ut alla mönsterdelarna. Sydde lite grann bara, runt halslinning. Tyget är strechig jersey, så det tog en stund att ställa in med ny nål och overlock. Knepigt, men skoj. Ska försöka att inte hasta fram, utan få det riktigt snyggt! Nöjd med färgvalet och mönstret kan jag använda igen, (om det blir bra dvs..)

Träning, förra veckan:

Mån Workout 50 min

Tis Intervall 20 min (nära döden upplevelse)

Tors Pilates 33 min

Fre PW 50 min

Lör Jympa 30 min

Sön PW 50 min

Imon tänkte jag lägga in några juliga bilder, hemifrån!

Ha det gott, i vintervädret! /Marie

Är det allt som krävs... Tiden räcker inte till känns det som.

Hade ett mindre nervsammanbrott i onsdags. Storstädade ungarnas rum, slängde massor av skit! Så inte blev det tid till träning då. Jag vägrar att träna klockan 21 på kvällen! Jag påbörjade mitt Yoga pass, men det var ett sånt liv, hemmavid, så det fick jag ge upp!   

Vissa dar är skit!! Bara att ge upp liksom...

Igår blev det däremot träning, dvs jag TOG mig tid!! Pilates, för rygg och armar främst. Så skönt!

Sett på tv:

Hann se litegrann, på Aldrig mera fet. Inspirerande. Och bevisar att förändring börjar i huvet! Man ska inte banta för andras skull, utan för sin egen. Tjejen var superduktig!

Kost igår:

Fläskfilegryta, och sallad. Pommesfrites till övriga i familjen.

Ikväll jobbar maken, så då blir det tjejkväll! Jag ska hyra en film, som jag ska se när ungarna sover oxå!

Har lovat att göra hemmagjorda Chicken nuggets,(tacokrydda) själv äter jag kycklingfile.

Andra projekt:

Såg en underbar klänning, på Stoff och stil, i Malmö. Den såg precis ut som en Desigual klänning. Så i veckan, beställde jag tyg och mönster och igår hämtade jag ut mitt sypaket. I helgen tänkte jag börja sy! Det ska bli skoj. Orginalet kostar typ runt tusenlappen, mitt tyg och mönster kostade 300 kronor! Dessutom kan jag modifiera passformen! Får väl lägga ut bild, under arbetets gång.   (Se bild nedan, hur originalet ser ut. Min klänning, ska bli mörkröd,svart och några fina applikationer på!)

Ha en underbar fredag, ta vara på livet!/Marie

Jaha. så har jag byt vägdag. Och vågen var med mig idag.

Minus!!! -0,5 kg, denna veckan. 

Totalt: -8,3!

Trots att det var ganska mycket god mat i helgen!

Så nu är det bara att kämpa vidare. Delmål 2 hägrar!!!!!

Kost igår:

Ugnsbakad lax. Med dill, citronpeppar och lite smör, inpackad i alu.folie Enkelt och smaskens!

Till det: Gurksås: kesella med finhackad smörgåsgurka+ salt och peppar. Och en grönsallad!

Träning igår:

Intervall träning. Oj oj oj... Joggade först ca 1 km, sedan sprang jag "sketfort" mellan 3 lyktstolpar, sen joggade mellan 3 stolpar osv. Höll på så i 4 omgångar. Sen joggade jag hemåt.  Totalt 20 minuter+ stretch 5 min.  

Planerad träning:

Får se om jag hinner ta en joggingtur, innan snön kommer. De har precis asfalterat en lång cykelväg, som har gatubelysning, så där är ganska mjukt att jogga på. Annars får de bli PW:s fram till våren, om snön kommer.... Och min inomhusträning så klart!

Idag: Yoga!  

Övrigt:

Dax att plocka fram julen. Ska ta tag i det i eftermiddag/kväll. Har köpt lite skoj julpyssel till mig och ungarna. Var förbi Panduro och köpte några grejer. Vi ska dekorera ljus och göra små presentaskar. Det väntas som sagt snö och kyla till helgen, så i år blir det väl fin julskyltning. Så julbak, och annat trevligt är planerat till helgen!

Svärfar har gjort en fin julbock, i granris, med ljusslingor, som står utanför huset. Den gillade katten. Hon la sig under den.  

Lev väl! /Marie

Vi ska ut och resa i helgen. Roligt att komma iväg en helg, hela familjen. Planerar att köpa lite julklappar och kläder till mig själv! Vi drar söderut och ska bo på hotell. Familjerum, med våningssäng till barnen. Skönt att släppa vardagens tristess lite!  

Helgens Utmaning:

Tänkte utmana mig själv. Nu blir det inget gotte: dvs godis, kakor, chips eller efterrätter i helgen! Ska dock unna mig några glas rödvin, till maten. Min man fyller år, så vi ska äta gott, på restaurang.  Men det bli det enda.  Utsvävningarna har blivit lite väl stora, de senaste helgerna! Det där med att unna sig lagom, är inte lätt.

Sett på Tv:

Igår såg jag två bra program. Ett med Trinny och Susanne, de var i Australien. Många kvinnor som skäms för sina kroppar, klär sig rent ut sagt för jävligt och behöver få en spark i arslet, för att inte förfalla helt. Fick lite bra tips på hur man bäst klär sig, till sin kroppsbyggnad. Jag har en ganska typist "timglaskropp". Dvs ganska stor rumpa, medelstorbyst och markerad midja. Så nu är jag beredd till helgen att ta kunskaperna i besittning när jag ska shoppa nya kläder!

Sen såg jag även "Jakten på det perfekta livet". Tänkvärt och bra med Hanna Hellqvist!  Mansgrisen Bingo, fotografen ni vet, visade sin rätta sida. Han menade att många tjejer, bara kunde ha ett fint utseende och inte hade nån större hjärna eller intelligens. Många brudar, kom ifrån en trasig uppväxt och hade stort bekräftelsebehov. Men han såg inte att han själv skulle ha utnyttjat detta faktum, eller att han skulle ha nån skuld i de kroppsideal som hans utvikningsbilder visade??? Fast Hanna var väldigt snäll mot honom (läs, FÖR snäll....). Pressade inte på svar.

Sen var det med nån bimbo, som hellre plastikopererade sig, än tränade....  Jättestora läppar och stora rattar. Konstigt skönhetsideal. Smaken är som baken.

Och sen var min idol Suanne Lanefelt med. Visst, den tid hon lägger på sin kropp och hälsa, är få förunnat, men jag tycker hon har rätt i att var och en har ett ansvar över sin egen hälsa.

Sen var det tal om smal och tjock. Och då blev jag faktiskt eftertänksam. För visst känner jag många, som är smala, men inte lever speciellt hälsosamt. Ändå är det ett ideal att vara smal. Smal är ju inte alltid lika med hälsosam och vältränad, likväl som tjock betyder ohälsosam. Vilka fördomar man har....

Så jag känner att jag funnit rätt nu.  Hetsar inte på min viktnedgång. Jag äter bra och tränar på, så kommer jag gå ner i vikt. Det viktigaste är min hälsa. Och ja: Jag mår bra mentalt coh kroppsligt nu! Bättre än på flera år.

Oj, sicket blabbigt inlägg...

Ha en underabr torsdag! Ta vara på livet! /Marie

I höstmörkret är det roligt att sysselsätta sig lite.

Mitt lilla Luciatåg är nu klart!

Och ungarna har fått baka lite..

Och katten hittade en mysig hörna....

Ikväll blev det tomatsoppa med Chorizokorv i! Och nu lite Pilatesträning! Program nr 3 ska köras! Mör efteråt, gött!

Ha det gott!/Marie