Finns inga dåliga kläder, bra dåliga kläder???

Men det vet i sjutton.

Jaja, nu ska man inte gnälla.

Kost: Igår blev det kålpudding. (utan ris!) Smidigt och gott. Många matlådor nu!

Frukost: Fiberhavregrynsgröt med linfrön på. Mitt kolhydratsintag för dagen!

Träning: Under tiden kålpuddingen stod i ugnen, hann jag med en PW på 50 minuter! Avverkade drygt 5,5 km. Ingen slögång här inte!

Idag: Ska jag utnyttja min julklapp från maken och bege mig på massage efter jobbet. Det ska bli skönt! 90 minuter!    Sist lyckades jag somna... Vaknade av mina egna snarkningar, ups....

Känner att jag är igång igen efter helgens "svulsterier"... Inte så mycket att göra åt....

Nu ska man slita bort de där extra godsakerna oxå...

Planerade aktivitet idag: Joggingrunda på ca 20 minuter.

Krafttag efter denna helg krävs!!!!

Lördagen blev lite jäktig. Jag hade ställt mobilen på 7.30, MEN mån-fre inte lördag, då vi skulle upp för att inte få det för stressigt.

Vi vaknade vid halv 9. Så det blev till att skippa frukosten och stirra iväg till Loppisen, det var min stora tjejs klass som skulle sälja grejer. Vi hade varit där en vända (lite ironiskt där, för vi blev kvar i 1,5 h...) i fredas kväll redan och sorterat saker och prismärkt. En del föräldrar hade gjort en riktig rensning... Hm, undrar hur de tänkte där egentligen???? Gammal skit, rent ut sgt.

En annan klassförälder sålde själv, under hela lördagen, så hon höll ett vakande öga på klassen. En stjärna i kanten till henne! Jag tittade till, titt som tätt. Har inte så långt att åka hemifrån.

Vid 14-tiden, var loppisen till ända. Och då stod jag och 2 andra föräldrar där och tittade på de som inte blivit sålt. Jaha, vad gör vi nu??? Vi delade upp det som var kvar och ska köra vissa grejer till tippen och några få skaer till second hand. Smidigt för andra föräldar att bli av med sin skit, men så är det ju... En bra slant blidde det iaf, så ungarna var duktiga och de ska vara nöjda hoppas jag!

Igårkväll: Bio. Hypnotisören. Den var bra. Om än inte så bra som boken. men så är det ju nästan alltid. Några riktigt skrämmande scener. Min man blundade ibland!

Kost: I helgen hade jag en riktig återfallsdag i lördags kväll. Fy vilken massa godis jag lyckades stoppa i mig!!!  Skit usch och BLÄ!!!! Inte ens gott egentligen. Så, denna vecka upp på banan igen!

Träning: joggning fredag, PW 50 min lördag och joggning igår. Och mina ben var som två lyktstoplar igår. Fy jag var SÅ nära att ge upp ibland. Den där rösten i huvet som spökar: Ont i benen, ont i knäet eller foten, för trött, orkar inte osv... men jag kämpade på, minut för minut! Fort gick det inte, men jag rörde definitivt på fläsket!!!

Planer för veckan: PW varje dag, ca 30-45 minuter var gång + joggning 3 gr.

Domen, vikt: +0,3 kg....

Ha en trevlig vecka, ni som mot förmodan hittar hit!/Marie

Jag har ju haft samma upplägg, nu i 8 veckor.

Därför ändrade jag min frukost från och med idag. Har varit restriktiv på kolhydrater, nu ruskar jag om min kropp lite. Fiberhavregrynsgröt på morron, blir det nu framöver. Det blir min beskärda del av kolhydrater. Får se om fyra veckor, om det har någon verkan.

Jag tränar möjligtvis för tufft??? så lågintesiv, längre träning ska jag lägga på istället. PW!!!!

Sen ska jag bli bättre på att, direkt efter min träning, vid hård fysisk träning,äta något proteinrikt. Det har jag varit ganska dålig på. Nu kör jag på detta, så utvärderar jag allteftersom!

Träningsdagboken är ett bra redskap.

Cykel hem idag, 21 km, på samma sketcykel som tidigare. Hoppas att det inte regnar för mycket bara..

Och ikväll blir det föräldramöte.... Så det blir till att äta nåt innan dess.

Maken får utfodra ungarna!  

Förra veckan efterlyste stora tjejen brända mackor????

Innan vi kom på vad det var???

Kan ni gissa?

Svaret är ganska självklart, faktiskt!

Nämligen: Blodpudding!

Full av energi, kände jag mig i går, efter jobbet!

Så trots skjutsande av barn, på aktiviteter och hjälp med läxor, tvättning och matlagning, så klämde jag in en härlig joggingtur!!! (Oj jag glömde visst ett s först i skjutsande, inte vill jag väl skjuta mina barn;)inte just idag iaf....)

Jag fortsätter min träningsschema och försöker hålla mig innanför matramarna oxå. Lättare på jobbet, när man inte har tillgång till ett välfyllt kylskåp.

Gårdagen kvällsmat:

Till barn och make: Köttfärsfyllda crepes.

Till mig: Kycklingsallad, och lite Sweet and sour chili sås till! (jag vet: inte riktigt LCHF, men det skiter jag faktiskt i!!!)

Så får min kropp och själ, må så här bra, så kan jag faktiskt stå ut med att kilona (för närvarande...) trillar av!!!! Snart dax att köpa skärp, vilket i-landsprobelm va?!

... fast för mig får det lov att bli skådebröd!!!

Har återigen fastnat i kak och godisträsket. Fast garanterat kalorisnålt!!

Vad gör man inte för att hålla sig sysslosatt...

..efter att ha cyklat hem i kraftig motvind igår. Men solen lyste iaf mestadels!  Och korna såg så lyckliga ut när jag dundarde förbi. Höll nästan på att krocka med en råbock oxå.. Snacka om naturupplevelser!

2 mil tog 1 h och 20 minuter...  

Sen blev det restaurang besök igår kväll.

Visserligen buffe, MEN det går att välja ganska bra mat ändå. Mycket sallad +kyckling och oxfile. 2 mindre portioner plus en minimal efterrättsbit i form av hallonpaj. gott gott gott!!!!

Idag blir det definitivt vilodag, en kort morronpromenad till och från bussen, på cirka 20 minuter totalt. Har kört ganska hårt med kroppen på sistone, så nu måste den återhämta sig. Skulle ju vara typiskt om mitt onda knä skulle börja spöka..... Dessutom SKITVÄDER!!!

Nu några timmars jobb, sen blir det helg!!!!! (Och MYCKET aktiviteter!!!)