miasvikt

Inlägg publicerade under kategorin Bilder

Av Marie - 1 november 2013 08:50

Jag tror, trots att det ska vara så himla svenskt att vara lagom, att de allra flesta mestadels är allt annat än lagom.

Jag har hamnat där jag är idag inte för att jag ätit lagom, motionerat i hälsosam nivå...  Rätt var det är väger man nästan 30 kilo för mycket, har dålig kondition och hälsotillståndet är bajs!!! Surprise!!! INTE!!!


Jag har heller inte hamnat på dagens vikt, genom att göra något lagom. Jag går lixom "all in", när jag gör något. Frustar på och kör så det ryker.


Jag har visserligen gått ner ganska sakta i vikt, 25 kilo, på drygt 14 månader. Men vad jag följer mitt träningsschema! Det kryper i kroppen på mig, om jag inte får träna!


Så till viss del, kan jag konstatera att det där lagom, är svårt att uppnå, nu när vikten är ganska okej.


Innan sofftade jag inte lagom, jag sofftade skitmycket. Och åt skitmycket och fel saker. Rörde mig, kanske i form av promenader. Haft skitmånga dåliga ursäkter!!! För visst kunde jag tagit en lunchpromenad i rask takt, dragit ner på gottet, mm mm


Jag har "fuskat" med maten senaste tiden. och fuskar jag inte lite, utan skitmycket!!!


Så faran nu: är i att inte tippa över från så där superkäck till supersofftis igen. Att lägga sig på en behaglig, fungerande motionsnivå, fast egentligen jag vill röra mig mer. Men då håller det inte i längden, det fattar jag ju.


Lagom är skitbra, men lagom är jävligt svårt!!!


Träning igår:

En försiktig runda, jogg varvad med gång. Så fort jag fick känningar i knäet, så gick jag. Testade min pannlampa, för det var mörkt ute och regnade. Funkade kanon.

Efter maten, blev det ett styrkepass. Kändes baske mig! Härligt! Och nöjd med träningsdagen!!!


Bild under min löp/gå tur igår:

 



Planerad träning:

I dag promenad, senare ikväll. Imon en runda på 7-8 km, om det känns ok i nkäet, annars varvar jag jogg och gång igen!


Övrigt:

Ledigt i eftermiddag, då drar vi iväg med ungarna på nån rolig utflykt!


Ha en trevlig helg!/Marie



ANNONS
Av Marie - 28 oktober 2013 07:10

Fullt ös, med andra ord. (som vanligt kanske...)


Började ju förbereda festen, redan i torsdags. Men i fredagskväll, var lampor, spöken, häxor och pumpor på plats utanför. Bu så kusligt. Små hemska häxor, monster kom på besök.

 

Disco i gillestugan. Där var fullt av spindelväv, fladdermöss, skelettt, spöken. Och massor av godis, chips och ostbågar!

Dansstopp,  och nån lek hann de oxå med.

Vi bjöd på blodig pizza, blå pasta, avhuggna fingrar. En annan mamma hade bakat en dödsskalletårta.


Efter festen, gick jag och maken en runda. Skönt att rensa huvudet lite;)


I lördags, dax för ytterligare en långrunda. Men jag var från början ganska mör i benen, efter festen. Kanske inte helt smart att jogga så långt... Jag var otroligt seg i benen. Vädret var så där, men lite regn och blåst stoppar inte mig.


Hade mitt överlevandskit med; både toapapper och vätskebältet.


Men jag kunde då rakt inte jogga i den takt jag tänkt. Vänster knä, gjorde sig mer och mer påmint. Aj aj blev till JÄVLAR AJ AJ!!! Skulle nog gett upp vid 1 mil men segade på ändå.... Vid 15 km, gav jag upp. Och när jag stannat, kunde jag knappt stå på vänter ben. Smart, NEJ!!! Lite bättre efter stretchningen dock.

Värst känns det när jag går nerför trappor,  skumt....


Så, i går när vi for till Halmstad, stannade vi till på Stadium Outlet. Införskaffade knäskydd.  Vi tog en långsam promenad i går kväll (iförd regnställ) och då hade jag knäskyddet, då kändes det bra. Inte jättebra, men ganska okej...


Ska ta det lite lugnare några dar, använda knäskyddet, jogga på grus mestadels, stretcha knä mycket bättre och dessutom köra styrkeprogram! (hhhmm, det där låter kanske inte så lugnt;)) Men jag vet att jag slarvat med styrka och att stretcha knä, så det får bli åtgärdspaket nr 1!


Min runda i lördags, som sagt, det märktes att jag inte var i form, sakta gick det..

 


Huvudsyftet, med Halmstadbesöket var bio. Hela familjen såg Lasse Majas Detektivbyrå. 

Helt okej. Lilltjejen tyckte den var jättebra!


Och tänk, man kan faktiskt gå på bio utan att smäcka i sig en massa gotte, i alla fall jag. Bra beslut, att äta middag innan biobesöket!


Nu inväntas ju ett redigt ruskväder, så idag blir det att försöka ta sig hem i någorlunda tid från jobbet.


Ha en fin måndag! /Marie







ANNONS
Av Marie - 18 oktober 2013 13:46

Ja igår, var det backträning. Skräckblandad fötjusning.

Här en bild, innan jag började... Kanske skulle tagit en bild efter också.. ;)

 


Denna veckan ahr jag ju börjat, med lite magsjuka, men inte har jag minskat i vikt för det... Kan ju bero på att jag "åt ikapp", på tisdagen, onsdag OCH igår....


Idag väntar styrkepass och lite kalas till kvällen!


Imorgon:

långrunda, lugnt tempo. Veckans bästa! Och nu ska jag väl inte bli magsjuk igen!

Och sen till kvällen, 50 årsfest!





Ha en aktiv och trevlig helg! /Marie

Av Marie - 16 oktober 2013 11:06

Ja hela förra veckan, gick kanon, fram till söndag eftermiddag...


I lördags klämde jag till med en lång,snabb pw (på 1 timme och 7 km) OCH styrkepass.  Kändes jättebra.


I söndags cyklade jag först 5 km, på 15 minuter och på eftermiddagen skulle  min långa runda äntligen bli av i löpspåret. Och det kändes fortfarande helt underbart, de första 3 km... Jag hälsade på mötande, mådde oförskämt bra...

Men sen slog det ner som en blixt... Började må skitskumt. Såg stjärnor framför ögonen, fick andnöd. Mådde skitilla! Stannade några minuter, satte mig ner och tyckte det släppte. Trodde jag tagit ut mig i sista backen, eller nåt. Fortsatte i 2,5 km till... Då gick det inte längre. Fick tvärnita och stappla mig fram till en "betongsugga" där jag satte mig ner . Övervägde att ringa hem, så maken kunde hämta mig. Till slut, kunde jag lunka hemåt. Yr i bollen och mådde så illa. Nästan som ett migränanfall. Det var nog 1,5 km hem, och det tog tid. Usch och fy.  La mig ner för att vila, sen var det bara att springa på dass. Magsjuka... Jippie. (NOT!)  Dusch och sen blev jag i sängen hela söndagkvällen.


Ingen rolig avslutning på förra veckan, med andra ord. Har stannat hemma från jobbet i 2 dar. Vill ju inte riskera att smitta nån.  Har dock inte kräkts, eller haft diarre, sen i söndags. Blä!!!


Så nu har jag klarat av det iaf!


Igårkväll mådde jag mycket bättre, så då blev det en sväng i löpspåret. Lugn jogging, med fartlek. 5 km.



Och idag, ska jag väl ut och gå en lång promenad igen.


Jag har nu laddat på inför höst+vinter med:

reflexväst, pannlampa, vantar, mössa , isbroddar.

Så nu kan det vara (nästan) hurdant skitväder som helst, jag SKA ut ändå!


 

Av Marie - 24 september 2013 21:06

Nu är intervju och bild ute på Tjejmilens hemsida!

Men jag ser lite ansträngd ut, men skit i det: Vi ska ju till NEW YORK!!!!

Se länk här nedan!


http://www.tjejmilen.se/start/content.cfm?Sec_ID=4564&Rac_ID=249&Lan_ID=1



Allt gott till er, nu ska jag kurera mig... Har sketont i halsen :(

/Marie

Av Marie - 23 september 2013 12:38

En fulltecknad helg, minst sagt.

Uppe med tuppen i lördags, skjutsade iväg maken, kl. 6.30 Framåt eftermiddan var jag trött, så jag tog med en eftermiddagslur. Välbehövligt!


Sen hade jag kraft och energi, till en lång löprunda!  Det blev 11,25 km, tid 1,14 h. Jag saktade ner tempot, med vilja, för att orka hela sträckan. Vilket jag gjorde! En underbar löptur i härligt höstväder!


Fågeljakt då..

Vi är nu hönsvakt, mina svärföräldrar är bortresta. Spännande tycker barnen, att hämta ägg och slänga ut mat!

Men i går morse när vi var förbi, hade 2 stycken rymt... De satt högt uppe i taket inne i lagården. Fy vilket ståhej, för att få ner dem. Vi lyckades till slut.  En j-kla höna sket i min hand. Fy vad det stank! Näe, jag är ingen hönsmänniska precis. Men kul, så här efteråt.

   


Kändisvarning.

På söndag eftermiddagen, var jag och träffade gänget som ska åka till New York. Vi svarade på några intervju frågor och blev fotograferade. Kommer väl upp på Tjejmilens hemsida så småningom! Laget heter "Äntligen"!


Träning:

Idag väntar åter ett tufft pass. 3 km uppvärmning+ löpskolning+backträning+ 2 km löpning.

Härligt... efteråt ;)


Ha en superbra dag! /Marie





Av Marie - 20 september 2013 09:18

Senaste nyheterna:

Det ska införas rökstopp på fängelserna i England och Wales.

Kanonbra ju!

Men stopp ett tag...

Orsaken: Staten är rädd för att bli stämda  av fångvaktarna, pga effekterna av passiv rökning.

Trött man blir...

Ungefär som om orsaken till  att man sätter upp farthinder utanför skolorna, skulle vara att man är rädd för att bilägarna ska stämma kommunen, pga barnen de kör över repar lacken...



Bistra tider nu. I morse, fick jag skrapa bilrutorna... Hu så TRÅKIGT!!!

   


Träning:

Jo då... Ett tufft pass igår.

3 km, ganska lugnt tempo, följt av löpskolning (höga knä, bakspark, "hoppsasteg", sidosteg), backträning och sen jogg hemåt igen...

Blodsmak i munnen och stel i benen idag. Alltså har träningen gjort nytta!


Idag blir det långpromenad och till helgen en längre distansrunda.


Ha en fin helg nu! /Marie





Av Marie - 9 september 2013 11:01

Överlevde! Och det var superhäftigt!


Bjuder på min lilla segerbild, för denna bedrift är jag mäkta stolt över!!

 


Varmt, trångt, svettigt, skitjobbigt... Underbart, härligt och en euforisk känsla, framförallt sista km!

Bestämde mig för att inte försöka ta nån rekordtid (dvs under timmen för mig) utan njuta och jogga i lugnt tempo hela milen. Småpratade med andra under vägen, gav en klapp i ryggen på andra som stannat. Försökte pusha och heja på tjejerna som verkade slitna. Stannade till några få sekunder och drack några klunkar vatten, vid 2 tillfällen. För det var verkligen sketvarmt! (Min tjejmil varade ca 66 minuter)


Har redan anmält mig till nästa års Tjejmil! För detta vill jag uppleva igen! Vilken kick!!! (fast precis alldeles efter loppet, var jag verkligen skeptisk och begrundade mitt förstånd...)


Men nästa gång, måste jag ha med mig nån jag känner... Åkte buss upp, ca 5 timmar,  och det visade sig att jag hamnat i ett stort gäng om ca 20 tjejer. Jag var den enda som reste utan sällskap. Och de hade redan både fredagen och lördagkvällen planerad. (Och jag är inte den typen som tränger mig på precis...) Hade enkelrum på hotellet, vilket var lite underligt. Jag har aldrig bott på hotell själv nångång. Sov inge vidare.....


Vi kom upp till Stockholm, vid lunchtid på fredagen. Shoppade lite och sen blev det ganska drygt att vara ensam lixom... Så fredagkvällen var lite trist, då jag fick äta själv. Och vågade inte mig på nån annorlunda kost heller... sen så ingen alkohol på fredag kväll.

På väg till loppet, på lördagen fann jag en till som var helt ensam där. Så vi höll varandra sällskap fram till start. Jag hade startgrupp 7, hon startade 5 minuter efter mig.


Och lördagkväll var jag på en konsert, kände ljustekniker där, så jag var och lyssnade på ett band. Inte min musiksmak precis, men skönt att ha nåt att göra på kvällen! Drack EN öl och ett glas rose. Det räckte för mig.


Och inga mer ursäkter ALLA tjejer:

I min startgrupp var det en kvinna på 86 år. Jag såg nån i rullstol, en synskadad som hade med sig ledsagare. Smala, korta, långa, kraftiga, unga, gamla, halta, långsamma, supersnabba mfl. Så får ni chansen, anmäl er! 


Springa, löpa, jogga, gå, linka, lunka= TJEJMILEN!!!!


Ha en superfin dag! /Marie


Presentation


Mitt nya sunda liv, viktnedgång+ hälsa "my own way"!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Före bild.

 

Tjejmilen 2013

 

Oktober 2012

 

Bild November 2012

 

Bild Dec 2012

    

Januari 2013

  Januari 2013

April 2013

 

maj 2013

 

Juli 2013

 

Aug 2013

 

Augusti 2013

 

September 2013

 

December 2013

 

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2014
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ miasvikt med Blogkeen
Följ miasvikt med Bloglovin'

Bilder


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se