miasvikt

Senaste inläggen

Av Marie - 16 november 2012 09:33

Jaha så var det  fredag igen. Jag tog en vilodag, från träningen igår, för att idag ska jag jogga!!!Blir 5 kms rundan, när jag kommer hem.  Har sett fram emot detta sen förra fredagen!!!!

 

Dessutom hade jag knappt tid för träning igår. Föräldramöte, som drog ut på tiden. Debatter och diskussioner. Kommunen har gjort lite konstiga tekniska investeringar, som man kan ifrågasätta. Och politikerna och projektledarna verkar tycka att den kritik som elever och föräldrar kommer med , är helt uppåt väggarna. Blir man trött eller???!!!!

  

Har haft ett helt sinnesjukt sockerbegär, de senaste dagarna. Har fått sysselsätta mig, för att inte falla till föga. Ett sånt j-vla craving har jag inte haft, sen i somras. Fy, usch och blä!!!


Så idag, blir det glass och chips till ungarna. Vill inte ha nåt godis hemma, för då vet jag var det hamnar nånstans...


Middag ikväll:

Har lite idetorka... Men nåt smarrigt blir det. Lövbiff står högt upp på listan! Med lite persiljesmör kanske? Och en god sallad till det. Ja, det tror jag det blir!



Ha en underbar fredag, ni som hittar hit! //Marie

ANNONS
Av Marie - 14 november 2012 11:21

Jag kör som sagt mycket egen träning.

Har möblerat om min stora tvättstuga, satt in en tv och tränar olika program. Bra med tvättstuga i källaren, den är 20 kvm, så där får jag plats!


Här är några tips:

Pilates, Gå ner i vikt- Kristin McGee
Blossom- Back to Bacics (Dock lite för trögt tempo)
Zumba Fitness (både korta och längre program)
Susan Lanefeldt, Bästa Superjympa (Jodå, kniptanten håller fortfarande!)
Paolo Roberto , Bränn Fett, 15 minuter prog., ganska tufft.
The Firm, Ultimate Fat Burning Workout
Low Impact, Aerobic for dummies

Yoga (minns inte hela titeln...)



         


Men andra ord: man kan variera sin träning hemmavid!

Ikväll blir det ett Aerobic pass, ca 50 minuter! 


Visst, de dubbade träningsprogrammen är lite lustiga, men helt okej.


Träning igår:

Stressig kväll, hann i alla fall med en PW, på 40 minuter.


Kost:

Middag: igår blev det paprikasallad, fetaost och stekt prinskorv.


Ikväll tänkte jag göra en ugnsomelett, med stekt fläsk och keso (istället för mjöl) Den är jättegod!!!!



Ha en riktig kanondag! /Marie



ANNONS
Av Marie - 13 november 2012 08:05

Nu märks det att mörkret har lagt sig. Ett ogenomträngligt svart lager av tjära känns det som.


Fy vad jag känner mig trött och orkeslös. Var ute på en PW igår kväll, innan maten. Blev i mycket raskt tempo, med min man som sällskap. Men detta kompakta mörker, stör mig. Mörkt närjag åker till jobbet, mörkt när man kommer hem. Och jag som precis kommit igång med joggningen. Typiskt.     

Inomhus träning är inte samma sak!


Så nu riktigt får jag tvinga mig själv till träningen igen. Har fortfarande känningar i revbenen efter Pilatespasset i söndags. Så det gjorde väl gott!


Fantasilös, i matväg oxå. Måste köpa hem mer grönsaker, för det känns som jag behöver mer nyttigheter i allt elände...


Och syndade igår kväll.... Hade en bit kladdkaka kvar, från i lördags och den tog jag till kaffet, när jag kom hem från jobbet. Jag kan med andra ord, inte ha något hemma just nu!!!! Trött, uttråkad och grinig Marie= Marie tröstäter....


Vikt:

Viktmässigt, gick det ju bra igår. Hoppas, hoppas kunna infria mitt andra delmål innan jul. Och dit återstår det några kilon.


Mat och bak:

Min lilla tjej bakade pepparkakor igår, under tiden som jag lagade mat.(Kycklinggryta, med parika, morötter och purjolök i) Hon var riktigt duktig och fick ihop två plåtar. Så efter maten, fick båda tjejerna äta några stycken kakor, och de var visst mums.


No pain-no gain:

Kämpar på, så gott det nu går. I kväll, har båda barnen aktivitet, så det blir att skjutsa. Ska förbereda maten, så de kan äta innan dess, så får jag ta en PW, när de är iväg och så tar jag ett styrkepass, på 30 minuter, lite senare ikväll.

Träning är inte ALLTID roligt, men nu bara MÅSTE jag!!!! Annars bryter jag ihop totalt.


Ut och resa:

Nästa veckoslut, ska vi ut och resa hela familjen. Det ska bli skoj. Lite julshopping får vi väl passa på att avverka. Nu har vi ju bestämt, att inte köpa så mycket klappar i år, för vi planerar att göra en långresa nästa semester.  USA!!!!


Debattinlägg:

Har varit (precis som halva Sverige verkar det som) väldigt förbannad på en viss bloggerska, som vikthånat en annonskampanj, eller rättare sagt en person.  Jag tog bort min "gilla"knapp på facebook, på klubben denna person företräder coh igår läste jag att hon även fått sparken! Nån rättvisa i världen finns det trots allt.  


Hoppas ni får en bra dag! /Marie


Av Marie - 12 november 2012 07:46

Så var det dax igen.

Veckans resultat borde ha blivit bättre, men det var lite väl mycket gotte i helgen. (Tjuvvägde mig innan helgen, och då var det faktiskt mer minus.) Choklad i fredags och kladdkaka i lördags. Sen hade vi gäster i lördags,som gjorde att jag inte kom i väg på min träning. Men så är det ju ibland.


Veckans resultat: -0,8 kg

Det får jag vara MYCKET nöjd med.


Dessutom är jag inte längre (enligt BMI skalan) fet utan "bara" överviktig. Mitt BMI är nu 29,8!!!


Nu gäller nya friska tag.Förra veckan blev det heller ingen ordning med mat vissa dar. Och inte riktigt den träning jag tänkt mig. Måste ut på längre PW, även om det råkar regna!


Träning förra veckan:

Mån: Aerobic 45 min

Tis: Jympa 30 min

Ons: PW 40 min

Fre: Joggning 30 min

Sön: PW 60 min+ Pilatess 25 min


Firade Fars dag i går. Jag köpte Räksmörgåsar till frukost. Jag tog en jag med. Första biten bröd, sen i somras. Och magen protesterade nästan genast. Magknip och svullen. Så jag åt inte upp hela. Flickorna hade ritat fina teckningar till sin pappa.


Shopping!!!

Sen bar det iväg till Ullared på förmiddagen igår. Jag och maken tog en vända dit, vi har ju inte så långt. (Och det var faktiskt han som ville dit! :) ) Fyndade en fin tröja, som såg ut som en Odd Molly kofta, fast mycket billigare förstås!


Sen blev det även en ny tränings DVD. Pilatess, med olika program. Den testade jag i går kväll. Och du jäkel vad jag fick jobba! På omslaget stod det att det var 2x20 minetrs program. Men det stämde inte. Det fanns fler program, dessutom olika långa. Men det gör ju inget. Bra med omväxling!

Dessutom köpte vi pepparkaksdeg, så jag och ungarna ska baka idag!


Sysselsättning för övrigt i helgen:

Fick ihop min fina Lucia och tärnan. I kväll får jag montra ihop tomten och börja med nästa figur! Perfekt pysselväder.


Mitt höstrusk pyssel :)

 


Träning idag:

Får bli en längre PW. På med reflexväst och bege sig ut!


Ta vara på livet! //Marie









Av Marie - 10 november 2012 20:45

Jag skulle som sagt inte köpa nåt i klädväg på ett tag till.

Men gjorde världens fynd, på Second hand idag!

Dessutom storlek 38/40! Och den passade!!! 30 spänn, helt ok  

Jag är inte så uppiffad på bilden dock...

 


Ha en fortstt underbar helg! //Marie

Av Marie - 9 november 2012 18:17

fortare än kvickt, är det fredag , igen...

Skyndade hem vid kl 15. idag från jobbet. Hann då med en joggingtur. Så gött!!! Har inte sprungit på ett tag, så benen trummade på bra. Blir en joggingtur på söndag, absolut! (Jag vilar alltid åtminstone en dag, mellan mina joggingturer.) Imon, PW!!!


Var lite effektiv oxå. För sen var jag i garnaffären, var tvungen att fixa mer vitt gran och mönster till pepparkakshus! Sen bar det iväg och handla mat och fredagsgott. Väl hemma: Plocka i ordning köket, sätta igång en maskin tvätt, duscha, tända i pannan (vi eldar med ved) och förberett kvällsmaten!


Ikväll blir det fläskstek, med grekisk sallad, bernaiseås och pommes frites (till de andra i familjen).   

Egntligen äter jag väl aningen för mycket fläskkött, men nu har vi en halv tjur i frysen, så framöver blir det nöt på längden och tvären....


Imon får vi gäster, så då ska jag göra nåt riktigt smarrigt. Och kladdkaka i efterrätt! mums!!!


Jag är så himla himla sugen på att köpa mig nåt fint i klädväg. MEN jag ska "hi" mig lite. Vid nästa delmål i vikt, ska jag unna mig nåt riktigt fint!!! Hoppas på att ha gått ner detta, inom en månad.


Här tänkte jag lägga in en bild, men det vill sig inte idag...??!!!



Helg nu! Ha det gott //Marie



Av Marie - 8 november 2012 11:23

Jaha. Ny mobiltelefon, som jag ställde morronlarmet på. Funkade kanon, i 2 dar. I morse: näe.

Fy och blä för att börja dagen med stress. Makens arbetgivare ringde och väckte hela familjen, vid 7.30 Jag går i normala fall upp, strax efter kl 5. Stirr och jäkt. Upp med ungarna. Då slog det oss: Visst f-n. Fritids stängt idag. De måste äta frukost hemma. Och jag hade ett MÅSTE närvara möte, på jobbet, kl. 8.

Det gick fort att göra sig i ordning, vill jag lova. Matlådan var klar, som tur var. Stormade in på jobbet, kl. 8.05.  Ungarna ringde jag hem till och sa till dem att gå till skolan. Jag åt en paprika till frukost, vid kl 9. Inte optimalt.


Kom inte ens ihåg, när vi försov oss sist.

Ingen bra start på dan.... Pust.

Tur jag har flextid. Nu strax lunch, det ska bli gott med mat!


Kost igår:

Blev ingen spenatsoppa. Istället blev det korvgryta. Makaroner till barnen+ broccoli i massor!


Träning:

PW i skitväder, ca 40 minuter. Idag tänkte jag det passade bra med ett Yoga pass. Bra mot stress.


Övrigt:

Lite julpyssel hann jag och ungarna med igår. Jag fortsatte även virka lite, på mitt fina Luciatåg. Nu är snart både Lucian, tärnan och tomten klara. Återstår: ihopmonterig. Sen ska det bli en pepparkaksgumma och stjärngosse oxå.


Jag tänkte vila benen lite idag och ta en joggingtur efter jobbet imon. Dagsljus då...



Ha en underbar dag// Marie






Av Marie - 7 november 2012 12:35

Vab igår. Lilltjejn hade gjort sig lite illa i foten  måndags, så hon och jag blev hemma igår.

Storstädning och soptippsbesök. Fy vad skit man samlar på sig. Och tänk så mycket gratis träning, man får när man röjer undan lite!

  


Träning:

I måndags Workout, 45 min och igår Jympa 30 min.

Idag PW! (Minst 50 minuter)


Kost igår:

Jag stekte fläskkarrekotletter, stekte äpple och gul lök, in i stekpåse och svisch in ugnen. Kalrt på 40 minuter.

Till det: Wokgrönsaker, till de andra i familjen med couscous i. Och så kantarellsås! Mums! Använde dock Maizena i såsen, men riktig grädde!!


Ikväll blir det nog spenatsoppa tror jag. Känner "soppsug" så här på hösten. Gott med ägg till!


Såg Biggest Loser, USA, i repris. Hann se det lite grann. Fasen vad de personliga tränarna skriker och gormar. Men det kanske deltagarna behöver. Dock var de lite knasigt med så stor viktnedgångar, mellan 3-8 kilo/vecka. Och man såg besvikelsen i deras ögon. Nja, jag är allt lite skeptisk..Hänger verkligen kropp och knopp med i det tempot?!



Lev gott! //Marie

Presentation


Mitt nya sunda liv, viktnedgång+ hälsa "my own way"!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Före bild.

 

Tjejmilen 2013

 

Oktober 2012

 

Bild November 2012

 

Bild Dec 2012

    

Januari 2013

  Januari 2013

April 2013

 

maj 2013

 

Juli 2013

 

Aug 2013

 

Augusti 2013

 

September 2013

 

December 2013

 

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2014
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ miasvikt med Blogkeen
Följ miasvikt med Bloglovin'

Bilder


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se