Dax för lång löptur igårkväll. Distansträning, siktade på runt 6.45-6,55 min/km.

Jag hade gjort allt rätt:

• Ätit bra under dagen. ( Frukost, mellanmål, lunch och eftermiddags mellis vid kl. 14.30.)
• Jag testade Immodium (2 tabletter vid kl. 14.30 och ytterligre 1 vid kl. 17.00)
• Började jogga vid strax efter kl 18. Värmde upp, precis som vanligt.

Men näe....

Efter ungefär 5 km slog det till...  Magknip från helvete. IGEN!!!

Fanns bara en sak att göra: Rakt ut i skogen.

Jag blir så jäkla trött på det här! Visst, jag kunde fortsätta och jogga på direkt efter min lilla skogsvända, men ändå!!!

Ska nu anamma några tips, från Tjejmilens hemsida. Stora fasan vore ju om detta hände under Tjejmilen!

Mindre fibrer, mindre gluten och inga mjölkprodukter. Och inte så mycket fett. Får bli kyckling, fisk och sallad nu framöver, så ska jag se om magen är med mig.

Trots allt... Joggade igår kväll 11 km! Längsta hittills. Tid: 1 timme och 11 minuter ungefär.

Så rent konditinsmässigt klarar jag ju milen nu!

Övrigt

Idag är det dessutom löningsdag. Inte fel! Jag och mina tjejer ska shoppa loss lite till helgen. Nya skor och höstjackor. Och jag måste köpa en ny sportbh. har några stycken redan, men den bästa gick sönder i tvättmaskinen :(

Ha det så bra! /Marie