Behöver nya mål och Utmaningar nu!

Därför ska jag, förutom att medverka i Utmaningen 2013, som pågår 10 veckor, även ha några andra mål.

Mål 1.

Styra upp min kosthållning (igen...) Märks att jag stressat och slarvat senaste veckorna nu.

5 måltider om dagen! Rutiner, rutiner!!!!!

Mål 2.

Jogga 5 km på 30 minuter.

Flera delmål för att kunna klara detta.

Start: Nästa måndag! YES!!!!

Mål 3.

Ska klara att gå ner till min målvikt, till maj månad.

Även här flera delmål på vägen.

Mål 4.

Hålla nollan, dvs till årets slut, stanna på min målvikt!

Övrig träning:

Ska fortsätta röra på mig. Variera min träning. Träna 5-6 gr/vecka, precis som jag gjort hela hösten!

Min arm+axel, börjar redan bli bättre, om än något blå och värkande. Så idag, blir det ett träningspass (dock utan överkroppsövningar) Jag har fått ett träningsprogram från Företagshälsan, som jag ska följa, för att komma till rätta med axel och arm. Jag hade väl änglavakt, som inte bröt armar eller ben.

Ta vara på livet!!  /Marie