ÅÅÅÅÅ vad det satt långt inne. Har harvat runt i 80 träsket så j-vla länge!!!!

Men för andra veckan i rad, håller jag mig nu under 80 strecket, och då är det officiellt!

Vägning idag: 79,7!

(Och då väntar ändå "roliga veckan" snart... )

Total viktnedgång: -11.3, sedan augusti 2012!

Vägde då in mig på 91(!!!!!). Fast jag har faktiskt vägt mer, det var innan semstern 2012...

Så nu har jag sagt ajö till 90 OCH 80 talet!!!

Nästa delmål: Under 75, innan påsk.

Jag är 167 lång, så målvikten (som jag anser är realistisk att sträva efter!) är 67-68 kg.

Känner mig otroligt duktig och tillfreds med mig själv. Har hittat en hälsosam, stabil viktnedgång och äter och motionerar lagom mycket. Och har fixat det alldeles alldeles själv! Så jag fortsätter nu neråt!

Belöningen: Ökat självförtroende och ett friskare liv!

Kost igår:

Långkok: nötbog, till det ugnsrostade rotsaker och cocktailtomater.

Och det blev över till lunch idag!

Träning igår:

Pilatess pass. Det var slitsamt, för jag har inte kunnat köra det på ett tag nu, pga axeln. Känns i magen idag, vill jag lova!

Träning idag:

Strax en promenad, innan lunch (vab idag oxå...) Ska tydligen blåsa upp till storm här, håller det sig lugnt  i eftermiddag så tänkte jag faktiskt ut och jogga! Annars inomhusträning.

Hoppas ni får en fin dag! /Marie

 

Helena

30 januari 2013 11:47

FASEN så bra du är !!
Var stolt i massor av dig och kämpa vidare. Jag blir imponerad:)
Heja Heja vännen,sänder massor av pepp
kram

http://hea71.bloggplatsen.se

 

Bantarbloggen

30 januari 2013 17:24

Visst får man en kick av att se ett nytt tiotal när man kämpat!!!
Nu kör vi mot 6:an.....

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Före resan: I september 2013, sprang jag Tjejmilen i Stockholm för första gången.( Ja sprang och sprang, jag joggade runt om man ska vara riktigt petig.) Ett mycket roligt och trevligt lopp, och förra året var det dessutom kanonfint väder.  Arrangö...

Vare sig du vill få lyckas med karriären, träna mer, gå ner i vikt etc...så behöver du tre saker för att lyckas: Beslutsamhet Disciplin Konsekvens Allt detta ligger dina händer, och alltsammans börjar med att du beslutar dig för att försöka ...

Nu börjar det dra ihop sig.. Nästa onsdag, åker vi upp till Stockholm, för vidare färd mot New York.   Kiropraktorbeösk i måndags igen. Denna gången var han snällare mot mig! Och han frågade om jag skött mig, hållt mig till promenader, tagit...

Kom iväg på en bra runda i lördags, tyckte jag joggade på sakteliga. Skulle hinna mellanrundan, på runt 1 timme tänkte jag. Och så blev det. 1 timme och 59 sek: 9,8 km. Helt ok.   Det var varmt i slutet av förra veckan. Temp i köket, vid ...

Ingen rast ingen ro.    Fick förresten en fråga, för ett tag sen: Hur hinner man med att träna?!  Vet inte riktigt, hur jag skulle klara mig UTAN att träna. Planering, prioritering antar jag. Och så klarar sig faktiskt ungarna 1 timme eller ...