miasvikt

Alla inlägg den 30 oktober 2013

Av Marie - 30 oktober 2013 06:59

Vill ju inte få långvariga problem med mtt knä, så jag har tagit det lugnt med träning några dar.

Promenader har det blivit  och stretchövningar för sk löparknä. För det har gjort ont, när jag går ner för trappor. Mycket bättre nu dock. Ska INTE slarva med styrka och INTE öka min långrunda denna veckan. Dessutom, ta det lugnt dagen innan långrundan. Annars funkar det lixom inte.


Tydligen kan det vara så att det är både försvagad sätesmuskelaturen och ett snett löspsteg, som gör knäontet.

Så ingen aggressiv backträning eller intervaller denna veckan åtminstone.


Bild innan min löptur i lördags.

 

Igår skulle barnen åka tåg, var det tänkt... Vi väntade och väntade... Inget tåg, ingen ersättningsbuss, ingen information.  Efter 45 minuter, gav vi upp. Till slut fick jag skjutsa dem, 4 mil enkel väg och sen hem igen. Det var den kvällen det.


Till middag: tork i ugnen, med wokgrönsaker och en cremefraiche sås till.


Och senare igår kväll, vårt favoritproragm på tv. Veckans brott. (som jag somnade till... trött var jag!)


Så inga undanflykter, idag kör jag ett styrkeprogram! För nu kryper det i kroppen!!!!


Ha en underbar höstdag! /Marie





ANNONS

Presentation


Mitt nya sunda liv, viktnedgång+ hälsa "my own way"!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Före bild.

 

Tjejmilen 2013

 

Oktober 2012

 

Bild November 2012

 

Bild Dec 2012

    

Januari 2013

  Januari 2013

April 2013

 

maj 2013

 

Juli 2013

 

Aug 2013

 

Augusti 2013

 

September 2013

 

December 2013

 

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9 10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ miasvikt med Blogkeen
Följ miasvikt med Bloglovin'

Bilder


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se